d. Menendang, memukul hingga berlari ketika tidur
e. Dapat melanjutkan mimpi yang terputus.
3. Demam/ Sakit
Ketika sakit imun tubuh manusia akan meningkat. Suhu tubuh yang tinggi dapat memicu seseorang mengigau pada saat tidur. Meski begitu, penelitian terkait ini masih terus berlanjut.Â
4. Konsumsi obat-obatan tertentu
Obat-obatan yang mengandung beta-blocker, kafein, antidepresan, prednisone, sertraline, escitalopram dan lainnya yang tergolong Selective Reuptake Inhibitors (SSRI), dapat meningkatkan resiko mengalami gangguan tidur seperti mengigau.
5. GenetikÂ
Beberapa studi mengungkapkan bahwa mengigau saat tidur juga bisa sesuatu yang diturunkan dari keluarga. Pada sebuah studi yang dilakukan pada orang kembar menunjukkan bahwa jika satu anak memiliki kebiasaan mengigau, biasanya saudara kembarnya juga mengalami hal yang sama.
Nah itu semua menjadi faktor yang sangat besar menjadi penyebab seseorang sering mengigau saat tidur. Lalu apa saja yang bisa kita lakukan untuk mengurangi kebiasaan mengigau saat tidur?
1. Menghindari stress
Memiliki beban pikiran yang terlalu berat dapat memicu stress. Jika stress tersebut tidak bisa dikendalikan, maka dapat menyebabkan gangguan tidur seperti mengigau.
