Sering Mengigau Saat Tidur, Tanda Kamu Punya Gangguan Kesehatan?

Karena lelah beraktivitas seharian, eh, malamnya mengigau. memang mengigau saat tidur bukan hal yang bisa kita kontrol dengan bebas, tapi malu banget gak, sih, kalo kejadiannya pas kita sedang menginap di rumah temen atau saudara? Belum lagi kalau mengigaunya sampai melakukan hal-hal aneh, seperti manggil pak polisi dan bilang ada maling, cosplay pembina upacara membaca teks pancasila, bahkan nangisin mantan yang barua aja mutusin kita tadi sore, malu banget kan! 

Tapi benar gak sih mengigau itu salah satu tanda tubuh kita sedang tidak sehat? Nah, sobat kompas, dilansir dari aladokter.com mengigau atau somniloquy adalah kondisi dimana seseorang berbicara saat tidur. Biasanya ucapan yang dilontarkan saat mengigau berupa monolog jelas, gumam, hingga mengoceh. 

Mengigau bukan masalah yang serius, namun tentunya dapat mengganggu kita sendiri dan orang yang tidur dengan kita. Kamu nanya apa aja sebab kita bisa mengigau? Aku kasih tahu, ya!

1. Stres secara emosional

Stress atau depresi dapat menimbulkan rasa cemas dan gangguan tidur (insomnia). Hal ini biasanya menjadi salah satu penyebab seringnya seseorang mengigau saat tidur, contohnya seperti nangisin mantan tadi.

2. Mengalami REM RBD

Rapid Eye Movement (REM) Sleep Behavior Disorder (RBD) merupakan gangguan tidur dengan angka trauma tinggi. Gejalanya seperti menggeram, memekik, berteriak hingga bergerak dalam mimpi. Tanda-tanda seseorang mengidap gangguan ini adalah:

a. Mengigau, berbicara dan mengoceh ketika tidur

b. Lompat-lompat

c. Tidur berjalan