Mikroalbuminuria atau hipoalbuminemia adalah istilah medis untuk kadar albumin (protein) yang rendah dalam urin. Mikroalbuminuria adalah tanda pertama kerusakan ginjal. Tingkat normal albumin tergantung pada usia seseorang. Namun, kadar albumin normal berkisar antara 3,5 hingga 5,9 gram per desiliter (g/dL). Seseorang dikatakan mengalami hipoalbuminemia jika kadar albuminnya kurang dari 3,5 g/dL
Menjaga kesehatan ginjal
Menjaga dan memelihara kesehatan ginjal penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Sementara ginjal sehat, tentu saja mereka akan melakukan tugasnya dengan baik menyaring dan membuang produk limbah dan memproduksi hormon, sehingga tubuh tetap sehat.
Untuk menjaga dan menjaga kesehatan ginjal antara lain dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut:
Aktif dan berolahraga; Melalui olah raga yang teratur (normal dan terukur), olah raga bermanfaat untuk mengurangi obesitas sehingga dapat menurunkan risiko penyakit ginjal kronis, juga dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung; Keduanya akan menjaga kesehatan ginjal.
Cukupi cairan tubuh dengan minum air putih. Secara umum, kebutuhan air minimal 2 liter per hari. Sayur-sayuran, sayur-sayuran, sup, dan lain-lain yang mengandung air juga turut andil dalam penyerapan air oleh tubuh.
Menggunakan makanan sehat, seperti makan banyak buah dan sayuran, akan membantu menjaga kesehatan ginjal Anda. Batasi makanan berlemak yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan makanan yang mengandung tepung yang dapat menyebabkan asam urat. Kadar asam urat yang tinggi dapat membuat ginjal stres.
Pilih kubis dan bibit. Termasuk bahan kimia obat, karena dapat memberikan banyak tekanan pada fungsi ginjal. Konsumsi suplemen dan jamu sesuai aturan pakai dan cek pedoman POM (biasanya pada kemasan).
Dilarang Merokok; Ini karena merokok merusak pembuluh darah, yang memperlambat aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk ginjal
Merokok juga dapat meningkatkan risiko kanker ginjal.
Melacak jumlah obat penghilang rasa sakit yang digunakan; Jangan menggunakannya kecuali Anda perlu. Mengkonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas dapat merusak ginjal.
Mendapatkan pemeriksaan rutin dan memantau fungsi ginjal; Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi atau diabetes, karena salah satu masalahnya adalah nefropati diabetik (kerusakan ginjal akibat diabetes).
