Kemudian katakan hal positif pada diri sendiri cara kita berpikir tentang diri sendiri memiliki dampak besar kepada kesehatan mental kita jika kita selalu berpikir negatif tentang diri kita sendiri dan tentang hidup kita hal ini akan berdampak buruk pada jiwa kita. Stigma remaja memang salah satu isu yang sulit dihadapi ketika kita tidak mempunyai kepercayaan diri pada diri sendiri. Dengan mengucapkan kata-kata positif pada diri kita akan dapat meningkatkan optimisme dan semangat untuk hidup pada. Mensyukuri setiap hal yang patut untuk itu, syukur terkait dengan kebahagiaan, kesejahteraan mental, dan kesehatan yang lebih baik. Fokus pada satu hal pada satu waktu, hal ini dapat membantu mengurangi stres dan emosi negatif observasi aktivitas sehari-hari seperti olahraga, tidur yang cukup, dan membatasi konsumsi yang berlebihan juga penting untuk menjaga kesehatan mental.
Stigma remaja tidak dapat dihindari, hal ini akan terus-menerus terjadi ketika seseorang tidak mempunyai kesadaran diri akan akibat yang akan diperbuatnya salah satu untuk melawannya adalah dengan bersikap tidak acuh kepada stigma remaja yang ada. Namun kita juga tidak boleh berdiam diri, kita harus memberikan suara kita kepada orang-orang yang mengalami gangguan kesehatan mental akibat stigma remaja karena ketika kita menutup mata akan apa hal yang terjadi maka sama saja kita tidak mempunyai kestabilan mental pada diri sendiri.
Referensi:
Melina, S. A., & Herbawani, C. K. (2022). Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Kesehatan Mental Remaja Selama Pandemi Covid-19: Tinjauan Literatur. MEDIA KESEHATAN MASYARAKAT INDONESIA, 21(4), 286--291. https://doi.org/10.14710/mkmi.21.4.286-291
WHO. (2021). Rencana Aksi Kesehatan Mental Komprehensif WHO 2013-2030. https://www.google.co.id/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&ved=2ahUKEwjyuKP1wMeAAxU73TgGHU7SA4wQFnoECBkQAQ&url=https%3A%2F%2Fapps.who.int%2Firis%2Frest%2Fbitstreams%2F1371507%2Fretrieve&usg=AOvVaw1Mtrdmanj9GFz0Ba9eFeN4&opi=89978449
https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/362/mengenal-pentingnya-kesehatan-mental-pada-remaja
https://www.kompasiana.com/imurmatch/5fc95193d541df5b9007d082/mengapa-masa-remaja-penting
https://www.halodoc.com/artikel/3-cara-efektif-menjaga-kesehatan-mental-pada-remaja
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
