Jika kamu sudah melakukan cara untuk tidak overthinking secara perlahan dan bertahap, kamu akan merasakan perbedaan dalam hidup kamu. Yang awalnya selalu membuang waktu dan sering membuat asumsi negatif, kamu akan jadi berubah untuk tidak membuang waktu dan energi mu itu dan menulai untuk selalu berpikir positif. Selalu semangat teman-teman semua!
Daftar Pustaka:
Domina, Petric.2018.Emotional knots and overthinking.
Ries, Julia.2020.Here's What Happens To Your Body When You Overthink.
Hurst, Ketherine.2019.How To Stop Overthinking And Overcome Anxiety Now.
Eti Ben Simon, Aubrey Rossi, Allison G. Harvey, Matthew P. Walker.2019.Overanxious and underslept. Nature Human Behaviour.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
