Metode Terbaik untuk Menyikat Gigi: Dengan menggunakan pasta gigi berfluoride setidaknya dua kali sehari, sikat semua gigi Anda, termasuk lidah, selama dua menit.
2.Gunakan benang gigi dan obat kumur
Penggunaan benang gigi dan obat kumur dapat membantu membersihkan sela-sela gigi yang sulit dijangkau sikat gigi; sebaliknya, penggunaan benang gigi dan obat kumur dapat mengurangi jumlah bakteri yang ada dalam mulut.
3.Kurangi makanan manis dan asam
Kerusakan enamel gigi dan peningkatan risiko gigi berlubang dapat terjadi jika Anda mengonsumsi makanan atau minuman yang tinggi gula dan asam.
4.Minum air putih yang cukup
Minum cukup air putih untuk membersihkan sisa makanan dalam mulut dan menjaga produksi air liur, yang melindungi gigi.
5.Kunjungan dokter gigi secara teratur
Lakukan pemeriksaan rutin ke dokter gigi setiap enam bulan sekali untuk menghilangkan karang gigi dan menemukan masalah sejak dini.
6.Hindari kebiasaan buruk
Untuk menjaga kesehatan jaringan mulut dan gusi, berhenti merokok dan menghindari konsumsi alkohol terlalu banyak. Jika perlu untuk tidak mengonsumsi alkohol
