Hallo Sobat Kompasianer,gimana nih kabar nya?,semoga selalu dalam kebahagiaan dan kesehatan yang prima,tak jarang banyak orang di luaran sana yang ingin banget merasakan kebebasan bergerak untuk menikmati dunia ini,namun mereka terhalang oleh penyakit yang di derita oleh mereka.
Semoga,saudara kita yang sedang terkena musibah penyakit segera di berikan kesembuhan oleh Tuhan YME.
Berbicara tentang kesehatan,bagaimana nih tips-tips dari kalian agar kesehatan tersebut dapat terus dijaga???,banyak loh di luaran sana yang mereka malas untuk menjaga kesehatan dan sama sekali tidak peduli,dari sering merokok,bergadang,makan sembarangan,sampai tidak pernah olahraga sobat.
Wah sangat di sayangkan sekali apabila semua itu terus di ulang,karena yang kita tahu bahwa kesehatan itu sangatlah mahal.Iyalah sehat itu mahal,coba aja kalau kita sakit,kita memerlukan uang yang banyak untuk memenuhi proses penyembuhan kita,
belum lagi apabila sakit nya parah sampai harus di rawat di Rumah Sakit,wahh jangan sampai ya,tetap semangat ya agar kesehatan kalian dapat terus di jaga.
Nah kalau tips dari penulis sih,untuk bisa menjaga kesehatan dari hal yang sederhana dan tidak usah memerlukan biaya yah seperti hal nya :
1. Olahraga yang teratur
Nahh ini sangat penting bagi kita,selain untuk kesehatan otot-otot agar kuat dan tidak lemah apabila ada penyakit masuk,olahraga ini jiga bisa buat obat kalau kita lagi setres,bahkan bisa menghindari setres juga loh.
Kata nya sih kalau kata dokter,olahraga dapat memberikan oksigen ke otak kita,alhasil pikiran kita jadi bener-bener fresh
2. Jauhi Setres
Nahhh kalau ini sudah tidak asing lagi ya,terkadang apapun penyakit nya,setres pasti jawaban nya wkwkwk,memungkinkan sih,ketika otak dan pikiran kita yang seharus nya untuk tenang,ini malah di pakai untuk berpikir keras,alhasil imunitas di dalam diri jadi menurin dan menyebabkan tubuh kita juga mudah untuk sakit,
jadi harus banyak banyak meditasi dan jangan terlalu di pikirin deh semua masalah,dipikirin aja terus eh solusi kagak dapet dapet wkwkwk,banyak-banyak juga untuk beraktivitas menyenangkan diluar,bisa dengan olahraga,nongkrong sama temen,atau yang paling penting tuh ibadah ya kawan.
3.Begadang jangan begadang
Nah kalau denger kata begadang,pasti inget lirik lagu bang haji Roma Irama kan ya wkwkw,gak salah sih kalau memang tidak ada keperluan mendesak,begadang sangat-sangat tidak di perbolehkan,kecuali kalau memang ada keperluan atau kepentingan,misalnya yaa admin kompasiana yang kata nya stand by 24 jam untuk membaca artikel yang dari kita kirimkan wkwkwkkw.
Sobat Kompasianer,memang bahaya sekali efek yang dapat di hasilkan karena begdang,selain imunitas jadi turun,begadang juga dapat membuat kerusakan di otak kita,karena yang seharus nya dipakai untuk istirahat di malam hari,ini malah di pakai untuk kerja dan memikirkan hal-hal yang sepele bahkan serius.
Setidak nya pada saat jam 10 malam,kita sudah bergegas untuk menyiapkan tidur kita yang lelap ya,agar tubuh kita selalu sehat dan bugar
4.Makanan bergizi
Apa yang kita makan,terlihat sangat jelas apa yang kita rasakan,andaikan kita tidak menjaga makanan,penyakit akan mudah masuk kedalam tubuh kita,contoh nya kalau kita makan yang terlalu pedas,
otomatis kita langsung merasakan pencernaan kita terasa sakit,nah jadi sebisa mungkin kita selalu dapat menjaga makanan,dengan rumus 4 sehat 5 sempurna,kita yakin deh,kita selalu bisa sehat dan menjalani aktivitas dengan semangat
5.Jauhi Obat Warung
Nahh,kalau ini sesuai dengan topik yang kita bahas ini,bukan berarti kita tidak boleh memakai obat yang beredar luas di warung yahh,
sesekali boleh deh apabila kondisi sedang darurat,misalkan kalau sedang di perjalanan atau harus segera mendapatkan pertolongan,
Banyak sekali di kalangan masyarakat kita,yang kalau sakit tuh langsung beli di obat warung.
Memang semua itu tidak berbahaya,di tambah obat yang beredar pun sudah mendapatkan pengawasan,namun perlu kita tahu nih,bahwa obat di warung yang beredar tuh,dalam segi kandungan nya,mengandung bahan yang keras,yang apabila penggunaan nya terlalu sering,dapat menyebabkan kerusakan pada organ kita.
Yang paling penting,apabila kita beli obat di warung,kita tidak bisa memberi takaran dosis yang pas dan tidak dalam pengawasan dokter.
Alhasil kalau kita tidak tahu dosis yang pas sesuai dengan anjuran dokter,seperti yang telah di sebutkan di atas,bahwa dapat menyebabkan penyakit yang serius.
Cara terbaik agar organ kita aman,setidak nya kita lebih sering untuk menjaga kesehatan dan memakai obat yang alami.
Apabila kita telah terbiasa dengan obat alami,kerusakan organ kita dapat di hindari,karena zat dalam obat alami itu,keluar dalam keringat dan urin kita.
Namun bukan untuk melarang keras meminum obat yang beredar di warung yah,namun kita harus tau porsi dan tidak boleh bergantung pada obat yang beredar di warung.
Jika terjadi apa-apa,segera lah periksa ke dokter agar langsung dapat di periksa apa yang sedang terjadi.
Setidak nya,sebelum membeli obat di warung,senantiasa menanyakan terlebih dahulu kepada tenaga medis atau apoteker,terkait obat apa yang pas,dan bagaimana dosis untuk di konsumsi nya.
Selalu menjaga kesehatan ya sobat,berikan hal yang terbaik untuk kesehatan mu,tetap jaga kebahagiaan mu,jangan sampai semua itu terlambat.
