jadi harus banyak banyak meditasi dan jangan terlalu di pikirin deh semua masalah,dipikirin aja terus eh solusi kagak dapet dapet wkwkwk,banyak-banyak juga untuk beraktivitas menyenangkan diluar,bisa dengan olahraga,nongkrong sama temen,atau yang paling penting tuh ibadah ya kawan.
3.Begadang jangan begadang
Nah kalau denger kata begadang,pasti inget lirik lagu bang haji Roma Irama kan ya wkwkw,gak salah sih kalau memang tidak ada keperluan mendesak,begadang sangat-sangat tidak di perbolehkan,kecuali kalau memang ada keperluan atau kepentingan,misalnya yaa admin kompasiana yang kata nya stand by 24 jam untuk membaca artikel yang dari kita kirimkan wkwkwkkw.
Sobat Kompasianer,memang bahaya sekali efek yang dapat di hasilkan karena begdang,selain imunitas jadi turun,begadang juga dapat membuat kerusakan di otak kita,karena yang seharus nya dipakai untuk istirahat di malam hari,ini malah di pakai untuk kerja dan memikirkan hal-hal yang sepele bahkan serius.
Setidak nya pada saat jam 10 malam,kita sudah bergegas untuk menyiapkan tidur kita yang lelap ya,agar tubuh kita selalu sehat dan bugar
4.Makanan bergizi
Apa yang kita makan,terlihat sangat jelas apa yang kita rasakan,andaikan kita tidak menjaga makanan,penyakit akan mudah masuk kedalam tubuh kita,contoh nya kalau kita makan yang terlalu pedas,
otomatis kita langsung merasakan pencernaan kita terasa sakit,nah jadi sebisa mungkin kita selalu dapat menjaga makanan,dengan rumus 4 sehat 5 sempurna,kita yakin deh,kita selalu bisa sehat dan menjalani aktivitas dengan semangat
5.Jauhi Obat Warung
Nahh,kalau ini sesuai dengan topik yang kita bahas ini,bukan berarti kita tidak boleh memakai obat yang beredar luas di warung yahh,
sesekali boleh deh apabila kondisi sedang darurat,misalkan kalau sedang di perjalanan atau harus segera mendapatkan pertolongan,
