4.Mengelola stres: stres dapat membantu meningkatkan resiko PTM. Mengelola stress Melalui teknik relaksasi seperti meditasi dan yoga dapat mengurangi risiko PTM.
KesimpulanÂ
Pencegahan PTM melalui gaya hidup sehat adalah sangat penting. Dengan mengadopsi gaya hidup sehat seperti makanan sehat, olahraga teratur,tidak merokok,dan mengelola stres,kita dapat membantu mengurangi resiko PTM. Oleh karena itu, penting untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya pencegahan PTM melalui gaya hidup sehat.
 Â
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
