Teknik Relaksasi: Mempelajari teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam. Manajemen Waktu: Mengatur waktu dengan baik untuk menghindari kelelahan dan tekanan berlebihan.
5. Mengurangi Beban Akademik
Bicarakan dengan Dosen: Diskusikan masalah yang dihadapi dengan dosen atau penasihat akademik. Manajemen Tugas: Membuat jadwal untuk menyelesaikan tugas dan menghindari penundaan.
   6. Mengembangkan Keterampilan Mengatasi Masalah:
Pelatihan Keterampilan Hidup: Mengikuti pelatihan keterampilan hidup yang ditawarkan oleh kampus. Mencari Sumber Daya: Menggunakan sumber daya yang tersedia, seperti buku atau aplikasi tentang manajemen stres dan kesehatan mental.
7. Menghindari Penyalahgunaan Zat:
Hindari Alkohol dan Narkoba: Menghindari penggunaan alkohol atau narkoba sebagai cara untuk mengatasi stres.
8. Mengembangkan Pola Pikir Positif:
Pemikiran Positif: Mengubah pola pikir negatif menjadi lebih positif. Menulis Jurnal: Menulis jurnal untuk mencatat perasaan dan pemikiran dapat membantu mengatasi masalah emosional.
9. Mengambil Waktu untuk Diri Sendiri:
Istirahat dan Rekreasi: Mengambil waktu untuk melakukan aktivitas yang disukai dan menyenangkan. Mengenali Batas Diri: Mengenali dan menghormati batas diri sendiri untuk menghindari kelelahan.
