Gangguan kecemasan sosial (Social anxiety disorder)
Social anxiety disorder merupakan rasa ketakutan ekstrem yang muncul ketika berada di tengah-tengah banyak orang dan kurang memiliki minat untuk meninggalkan rumah karena takut dihakimi orang lain. Akibat dari hal ini adalah seseorang yang menderita gangguan kecemasan jenis ini sulit untuk menjaga hubungan persahabatan dan juga memiliki teman dalam jangka panjang.
Dengan banyaknya gangguan kecemasan ada lo cara buat mengurangi rasa gangguan kecemasan ini Cara mudah mengatasi gangguan kecemasan ini dengan:Â
1. Mencukupi waktu tidurÂ
2. Mengurangi konsumsi kafeinÂ
3. Sering bercerita dengan orang terdekat
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI