Gangguan Kecemasan? Apa itu?

Gangguan kecemasan sosial (Social anxiety disorder)

Social anxiety disorder merupakan rasa ketakutan ekstrem yang muncul ketika berada di tengah-tengah banyak orang dan kurang memiliki minat untuk meninggalkan rumah karena takut dihakimi orang lain. Akibat dari hal ini adalah seseorang yang menderita gangguan kecemasan jenis ini sulit untuk menjaga hubungan persahabatan dan juga memiliki teman dalam jangka panjang.

Dengan banyaknya gangguan kecemasan ada lo cara buat mengurangi rasa gangguan kecemasan ini Cara mudah mengatasi gangguan kecemasan ini dengan: 

1. Mencukupi waktu tidur 

2. Mengurangi konsumsi kafein 

3. Sering bercerita dengan orang terdekat