Mengatasi stres akademik:menciptakan budaya pembelajaran yang sehat

2.Makan Seimbang: Konsumsi makanan yang seimbang untuk kesehatan.

3.Tidur Cukup: Pastikan waktu tidur yang cukup (7-8 jam).

4.Meditasi: Lakukan meditasi atau teknik relaks

Jadi,mengatasi stres akademik memerlukan kolaborasi dari berbagai pihak, termasuk siswa, guru, orang tua, dan lembaga pendidikan. Dengan menciptakan budaya pembelajaran yang sehat, kita tidak hanya membantu siswa untuk belajar dengan lebih baik, tetapi juga mendukung kesehatan mental dan kesejahteraan mereka. Melalui pendekatan yang baik, kita dapat membentuk generasi yang lebih resilient, kreatif, dan mampu menghadapi tantangan di masa depan.