Mengatasi Stres Akademik: Menciptakan Budaya Pembelajaran yang Sehat
Stres akademik merupakan masalah umum yang dihadapi siswa, terutama di Sekolah Dasar (SD), Sekolah Menengah Pertama (SMP), dan Sekolah Menengah Atas (SMA). Stres ini dapat mempengaruhi kesehatan mental, emosi, dan prestasi akademik. Oleh karena itu, penting untuk menciptakan budaya pembelajaran yang sehat
Penyebab Stres Akademik
1.Tekanan Nilai dan Prestasi: Tekanan untuk meraih nilai tinggi dari orang tua, guru atau diri sendiri.
- Contoh: Siswa merasa harus mendapatkan nilai A untuk memuaskan orang tua.
2.Kurangnya Kemampuan Mengelola Waktu: Kesulitan mengatur waktu belajar dan istirahat.
- Contoh: Siswa sering belajar hingga larut malam, sehingga kekurangan tidur.
3.Keterbatasan Sumber Belajar: Kurangnya akses ke sumber belajar yang memadai.
- Contoh: Siswa tidak memiliki buku pelajaran yang lengkap.
4.Konflik dengan Teman atau Guru: Masalah hubungan dengan teman atau guru.
- Contoh: Siswa mengalami konflik dengan teman yang mempengaruhi konsentrasi belajar.
