Memelihara hewan juga bisa menjadi jalan alternatif kita untuk mulai belajar untuk berinteraksi dengan orang lain. Bisa saja kamu ikut dalam komunitas hewan yang kamu pelihara. Hewan peliharaan yang bisa kamu pilih untuk menjadi teman sepimu seperti anjing atau kucing. Hewan tersebut dapat memberikan cinta tanpa syarat, mereka akan memberikan caranya tersendiri untuk membuat kita menjadi lebih semangat dan merasa disayangi.
Ketiga, habiskan waktumu untuk melakukan hal yang kamu sukai. Jika kamu memiliki hobi-hobi yang menarik untuk dilakukan, cobalah! Hal itu dapat menyingkirkan pikiran negatifmu. Bosan dalam suatu hal akan membuat bertambahnya rasa kesepian yang kamu alami. Kamu bisa mulai dengan memasak makanan yang belum pernah kamu coba masak atau menonton film yang sudah lama ada dalam list yang kamu buat. Jika kamu tetap merasa bosan dengan kegiatan tersebut berusahalah untuk tetap mencari hal-hal baru di luar ruangan. Misalnya, kamu berolahraga, jalan-jalan ke suatu tempat yang baru, atau mencari motivasi yang bisa kamu dapatkan untuk meningkatkan mood.
Jadi jangan memanjakan dirimu di dalam 1 ruangan terus-menerus. Ubahlah pola pikirmu untuk berusaha menjadi lebih baik lagi. Kamu akan merasakan perubahan secara perlahan jika kamu percaya jika kamu bisa melewati masalah yang sedang dialami. Kamu pun mulai terbiasa dan nyaman dengan hobi baru yang baru saja di temui. Alhasil kamu akan merasa lebih fresh dibanding sebelumnya.
Keempat, mintalah bantuan profesional. Jika dari 3 pilihan di atas kamu masih merasa kesulitan untuk lepas dari rasa kesepianmu, cobalah untuk konsultasi kepada profesional seperti psikolog atau psikiater. Hindari untuk self-diagnosed karena itu hanya memperburuk keadaan yang sedang kamu alami. Dengan kamu mencoba untuk konsultasi para ahlinya akan memberikan banyak cara untuk mengatasi permasalahan yang dialami. Kamu juga bisa menceritakan apa pun yang sedang kamu alami, bahkan kamu sedang melewati masalah yang  sulit untuk dipecahkan.
Berusaha untuk menerima keadaan dan harus berusaha melepas masalah yang ada memang tidak semudah itu. Meskipun menjadi pribadi yang pendiam itu hal yang masih wajar, hanya saja jika kamu terlalu terlarut dalam diam dan menjadi merasa kesepian itu tidaklah baik untuk kesehatan mentalmu. Jadi tidak ada salahnya juga untuk berusaha memedulikan kesehatan mentalmu. Sekarang teruslah berusaha untuk memulai kehidupan yang lebih baik lagi dan mencoba untuk memecahkan masalah dengan cara yang terbaik versi dirimu. Jika kamu masih terlarut dalam diam dan terus menghindari orang lain yang peduli terhadap dirimu, itu memang sudah menjadi pilihanmu. Akan, tetapi apakah kamu yakin menjadi seseorang yang tidak memiliki teman dan terus merasakan kesepian?
Â
Daftar Pustaka
Wahadya Nadya.2021. "Hidup Terasa Hampa dan Kosong? Ini 5 Cara Mengatasinya"
https://kampuspsikologi.com/hidup-terasa-hampa-dan-kosong/
Gerardus Septian.2021. "8 Cara Mengatasi Kesepian (Mudah untuk Dilakukan)"
https://doktersehat.com/psikologi/kesehatan-mental/cara-mengatasi-kesepian/
