Fitness
3. Ben Desbrow , Nicholas A Burd, etc.
(2019). Nutrition for Special Populations:
Young, Female, and Masters Athletes
(Journal) International Journal of Sport
Nutrition, Exercise and metabolism
4. Jovanov Pavle , Đorđić Višnja , etc (2019)
Prevalence, Knowledge and Attitudes
Towards Using Sports Supplements Among
Young Athletes. Journal of International Society of Sport Nutrition.
Agar atlet memenuhi kebutuhan energinya, mereka harus mengonsumsi kalori yang cukup. Jika kebutuhan energi tidak terpenuhi, lemak dan jaringan tubuh tanpa lemak akan digunakan sebagai bahan bakar oleh tubuh. Ini akan menyebabkan hilangnya kekuatan dan daya tahan. Fungsi imun, endokrin, dan muskuloskeletal akan terganggu. Seiring waktu, asupan rendah kalori dapat menyebabkan laju metabolisme istirahat yang lebih lambat, dan konsumsi vitamin dan mineral esensial yang tidak mencukupi.
