Penulis : Indri Reizkita Awalia
Kumaha Pikiran sarta Salira Tiasa Kahubung
Sabot bade wagel didepan seueur jalmi, remen oge urang ngalaman gejala udur fisik sepertos anjog-anjog panangan gemetar, beuteung udur, sarta rumaos leuleus. Wanci ngemut kajadian traumatis, kawas lamun salira ngalaman nilar rasa. Perkawis eta margi kitu kaayaanana hubungan salira sarta pikiran.
Pikiran henteu ngan kawates dina polo wae, kalah pikiran aya disakujur salira. Pikiran nampi talatah ti dunya ngaliwatan sistem sensorik pisik, yaktos panca indera sarta nafsirkeun persepsi ieu ngaliwatan mastaka. (Sumber)
Naon Hubungan Pikiran-Salira sarta Naha Eta Peryogi
Pikiran sarta emosi ngagaduhan pangaruh anu ageung ka kasehatan hiji jalma. Emosi anu kaleuleuwihan atawa négatip tiasa menyebabkeun ketegangan sarta stres anu tiasa ngabalukarkeun seueur masalah kasehatan, kaasup kanker sarta panyakit jajantung. Emosi anu positip oge tiasa ngabantuan ngaronjatkeun pencernaan, kulem, sarta imun.
Kumaha Pikiran sarta Emosi Mangaruhan Kasehatan
Wanci urang stres,salira urang ngalaan dua hormon: adrenalin sarta kortisol. Hormon ieu sakedahna masihan urang dorongan energi jangka pondok (adrenalin) ku kituna urang tiasa kajabi ti kaayaan picilakaeun kalawan enggal.
Nanging, anjeun angger tiasa rumaos stres cacak teu aya “bahaya” anu tiasa dihindari. Ngalaan hormon-hormon kasebat sering teuing tiasa ngabalukarkeun efek négatip jangka paos dina salira, antawis lain:
• Respon imun melemah
• Masalah pencernaan
• Penyembuhan langkung alon
Elmu di Wangsul Hubungan Pikiran-Salira
Panalungtikan ngeunaan hubungan pikiran-salira anyar barobah kaayaan populer 30 warsih anu kaliwat sabot David Spiegel, Direktur Laboratorium Panalungtikan Psikososial di Universitas Stanford, mendak yen wanoja penderita kanker pinareup anu berpartisipasi dina tatamba mindfulness jumplukan ngabogaan langkung sakedik mamala. rasa udur, kanaekan kualitas hirup, sarta sumawonten hirup langkung lami dibandingkeun awewe anu nampi parawatan medis tradisional wae.
Saprak eta, seueur panalungtikan ilmiah atos nalungtik hubungan reukeut antawis pikiran sarta salira.
