      Naon wa anu aya mangpaatna? Urang bisa ngalakukeun hal-hal anu mangpaat saperti gabung organisasi di sakola, ngalegaan wawasan ku maca buku, jeung ngahadiran sagala rupa seminar pikeun meunteun diri urang. Ku ngalobakeun jeung ngalakukeun hal anu mangpaat, pasti bakal ningkatkeun kualitas diri urang. Nyatana, mntal urang laun-laun kalatih.
5. Mr tangtangan ka diri sorangan
      Miboga mntal kuat hartina urang kudu boga kawani pikeun ngalakukeun hiji hal. Urang bisa diajar hal-hal anyar anu teu acan urang lakukeun. Contona, ku cara nyokot kursus nu dipikaresep. Nyorong diri pikeun kaluar tina zona kanyamanan urang jeung tong ngabatsan diri ku sieun gagal.
      Mung ta sababaraha cara supaya urang bisa ngajaga kashatan mntal. Ku boga niat urang hayang robah jadi leuwih alus, tangtu perobahan kudu dilakukeun. Kumaha anjeun hayang miboga mntal anu kuat, tapi anjeun ge teu miboga kahayang jeung ngalakukeun ta perobahan?. Sedengkeun, miboga mntal anu kuat di jaman ayeuna mah rada hese, sabab tantanganna loba pisan. Naon wa masalahna nu bakal datang dina kahirupan urang, mntal kuat th mangrupa solusi utamana. Â
