Oleh karena itu, yang paling penting bagi saya adalah bagaima saya menyadari perubahan siang dan malam yang terus menerus terjadi. Seringkali karena terlalu sering dialami, kita "lupa" menyadari tentang pergantian itu.
Selain menyadari pergantian siang dan malam, ada satu hal yang paling sering kita lupakan. Hal ini bisa dipahami karena banyaknya aktivitas. Kita terus dipacu menyelesaikan pekerjaan tertentu dalam waktu yang telah diatur target penyelesainnya. Sayangnya, kesibukan telah membuat kita lupa untuk sadar akan diri.
Sadar akan diri bisa diartikan dengan suatu keadaan dimana kita menyadari apa yang dilakukan dari detik ke detik. Â Misalnya saat makan. Menyadari saat memasukkan makan ke mulut dan saat mengunyah makanan.
Kesadaran akan sebuah aktivitas tertentu kelihatannya memang agak aneh bagi yang belum pernah melakukannya. Tetapi cobalah lakukan itu sekarang dan lakukan sesering mungkin. Lihatlah keajaiban apa yang akan dialami.
Bila aktivitas di atas juga agak berat untuk Anda lakukan, cobalah untuk menyiapkan waktu khususmu untuk sekedar menyadari apa yang anda rasakan dan apa yang anda pikirkan. Mulailah dengan durasi 5 menit dalam setiap hari.
Pergantian tahun memang penting. Tetapi satu hal yang paling penting dalam menjalankan hari-hari yang kita lalui adalah bagaimana kesadaran kita terlibat dalam setiap aktivitas. Bila kita tidak bisa mengatur pergantian siang dan malam, cobalah sedikit meluangkan waktu utuk sadar akan diri sendiri.
Mudah-mudahan di Tahun Baru 2023, kita selalu berupaya untuk terus sadar dari waktu ke waktu.
