Bila karena ketakberdayaan kita sebagai manusia tidak bisa mengatur jalannya siang dan malam maka sadarlah ketika siang telah menjemput malam. Bila lupa pula saat dimana siang telah diganti malam maka sadarlah dirimu di setiap aktivitasmu. (Evridus Mangung)
Pergantian tahun merupakan sebuah fenomena biasa yang terus kita alami. Bila sudah memenuhi target 365 hari maka kita dikondisikan untuk memasuki tahun berikutnya. Kenyataan ini terus dilakukan sampai kapanpun sejauh kita masih menggunakan kalender seperti yang kita gunakan selama ini.
Pertanyaan bagi kita adalah adakah sesuatu yang istiwewa di setiap pergantian tahun? Pertanyaan ini bisa saja diperdebatkan. Setiap orang pasti memiliki jawaban masing-masing tergantung sudut pandang yang digunakan. Misalkan saja tentang umur. Kalau tahun kemarin usia sudah mencapai 40 tahun maka jelas di tahun berikutnya menjadi 42 tahun. Ada juga yang melihat dari perjumpaan dirinya dengan pengalaman dan seterusnya.
Terlepas dari persoalan tentang perdebatan keistimewaan sebuah tahun bagi kita masing-masing, saya coba melihat terhadap fenomena biasa yang juga tidak bisa kita elak. Pengalaman perjumpaan kita dengan hari-hari yang kita lalui.
Sebagaimana kemarin kita bertemu dengan siang dan malam tentu juga hari ini kita akan mengalami yang sama. Esokpun kita akan berhadapan dengan keadaan pergantian siang dan malam.
Pergantian siang dan malam merupakan fenomena alam yang sudah diatur sedemikian rupa oleh sesuatu yang lain. Saya dan Anda pasti sepakat mengatakan bahwa kita tidak bisa menghentikan rotasi siang dan malam.
Tetapi dalam kondisi ketidakmampuan untuk mengatur siang dan malam, adakah kesadaran yang berulang di setiap kali pergantian itu terjadi. Misalkan saya menyadari bahwa siang sudah selesai dan sekarang saya memasuki malam.
Tetapi sayangnya, ada fenomena negatif yang sering kali dijumpai atau bahkan kita sendiri yang mengkondisikan tentang itu. Fenomena negatif itu sering kali tersisip di sela-sela pergantian siang dan malam. "Ah hari, cepatlah berlalu, aku sudah tidak tahan menghadapi hal ini".
Kita telah membuat dua kondisi yang tidak berguna dalam menikmati karunia terbesar yang kita telah terima secara gratis. Pada satu pihak, kita lupa menyadari pergantian siang dan malam dan pada pihak lain kita seolah-lah mengutuk hari yang dialami.
Padahal kedua kondisi yang sebutkan di atas secara tidak langsung telah memberi andil buruk bagi setiap orang. Andil buruk yang bisa terjadi misalnya menjalankan hari-hari dengan beban.
Oleh karena itu, yang paling penting bagi saya adalah bagaima saya menyadari perubahan siang dan malam yang terus menerus terjadi. Seringkali karena terlalu sering dialami, kita "lupa" menyadari tentang pergantian itu.
Selain menyadari pergantian siang dan malam, ada satu hal yang paling sering kita lupakan. Hal ini bisa dipahami karena banyaknya aktivitas. Kita terus dipacu menyelesaikan pekerjaan tertentu dalam waktu yang telah diatur target penyelesainnya. Sayangnya, kesibukan telah membuat kita lupa untuk sadar akan diri.
Sadar akan diri bisa diartikan dengan suatu keadaan dimana kita menyadari apa yang dilakukan dari detik ke detik. Â Misalnya saat makan. Menyadari saat memasukkan makan ke mulut dan saat mengunyah makanan.
Kesadaran akan sebuah aktivitas tertentu kelihatannya memang agak aneh bagi yang belum pernah melakukannya. Tetapi cobalah lakukan itu sekarang dan lakukan sesering mungkin. Lihatlah keajaiban apa yang akan dialami.
Bila aktivitas di atas juga agak berat untuk Anda lakukan, cobalah untuk menyiapkan waktu khususmu untuk sekedar menyadari apa yang anda rasakan dan apa yang anda pikirkan. Mulailah dengan durasi 5 menit dalam setiap hari.
Pergantian tahun memang penting. Tetapi satu hal yang paling penting dalam menjalankan hari-hari yang kita lalui adalah bagaimana kesadaran kita terlibat dalam setiap aktivitas. Bila kita tidak bisa mengatur pergantian siang dan malam, cobalah sedikit meluangkan waktu utuk sadar akan diri sendiri.
Mudah-mudahan di Tahun Baru 2023, kita selalu berupaya untuk terus sadar dari waktu ke waktu.
