Jika Anda mencoba makan sehat tetapi tidak tahu bagaimana atau harus mulai dari mana? Tidak masalah! Ada banyak sumber daya yang luar biasa di luar sana untuk orang-orang yang ingin belajar tentang nutrisi yang tidak penuh dengan sains dan pseudosains yang buruk.
Salah satu yang bagus adalah Eat This Not That oleh majalah Men's Fitness. Mereka juga memiliki aplikasi dengan resep mudah yang membuat memasak di rumah menjadi sangat sederhana!
Menghabiskan waktu dengan orang-orang yang memperlakukan Anda dengan benar itu penting.
Menghabiskan waktu dengan orang-orang yang memperlakukan Anda dengan baik itu penting.
Habiskan waktu dengan orang-orang yang membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri.
Habiskan waktu bersama orang-orang yang peduli dengan Anda dan kesejahteraan Anda.
Habiskan waktu bersama orang-orang yang membuatmu tertawa, karena tertawa memang obat terbaik!
Dan terakhir, habiskan waktu bersama mereka yang mencintai dan menghormati Anda apa adanya sebagai individu manusia dan bukan hanya dalam hal apa yang bisa mereka dapatkan darinya untuk diri mereka sendiri.
Mencintai diri sendiri membutuhkan campuran perawatan diri dan belas kasih diri.
Mencintai diri sendiri adalah tentang memberi diri Anda perawatan, perhatian, dan nutrisi yang ingin Anda terima dari orang lain.
Perawatan diri adalah bagian penting dari mencintai diri sendiri karena memungkinkan Anda untuk merasa baik tentang siapa Anda dan bagaimana Anda memperlakukan tubuh Anda.
Self-compassion juga merupakan aspek penting dari mencintai diri sendiri karena itu berarti bahwa bahkan ketika segala sesuatunya tidak berjalan dengan baik atau ketika kita membuat kesalahan, kita harus memperlakukan diri kita dengan kebaikan daripada rasa malu atau kritik.
Kita seharusnya tidak merasa bersalah untuk hal-hal seperti makan es krim terlalu banyak pada Jumat malam atau melewatkan satu hari di gym karena bos kita meminta kita untuk bekerja pada hari Sabtu; sebaliknya kita harus menerima keputusan ini sebagai bagian dari menjadi manusia dan memahami bahwa itu tidak membuat kita menjadi orang jahat.
Kesimpulan
Mencintai diri sendiri adalah proses seumur hidup yang membutuhkan perawatan diri dan belas kasih diri. Itu tidak mudah, tetapi itu sepadan dan itu bisa membuat semua perbedaan dalam hidup Anda.
