Makanan Sehat untuk Anak, Cara agar Si Kecil Mau Makan Sayur

Kalau anak terbiasa makan makanan manis dan asin, mereka enggan mencoba rasa sayur yang cenderung tawar.

Cara agar anak suka makan sayur

Udah tau kenapa anak ogah makan sayur, sekarang saatnya kita bahas solusinya, dong! Tenang aja, ada beberapa trik jitu yang bisa kamu coba:

1.  Libatkan Anak dalam Memilih dan Mengolah Sayur

Ajak si kecil ikut belanja sayur  di pasar atau supermarket. Biarkan mereka memilih sayur yang mereka sukai, entah itu dari warna atau bentuknya. Di rumah, libatkan mereka saat mencuci dan memotong sayur. Dengan cara ini, anak akan merasa "ikut andil" dan jadi lebih tertarik mencoba sayur tersebut.

2.  Sajikan Sayuran dengan Menarik

Anak-anak terpesona sama hal yang menarik secara visual. Nah, ini saatnya kamu berkreasi! Potong sayur menjadi bentuk-bentuk lucu seperti bintang, hati, atau bunga. Susun potongan sayur tersebut di atas piring si kecil, seperti sedang bercerita di atas piring.

3.  Masukkan Sayur ke Makanan Favorit Anak

Si kecil doyan nugget ayam? Coba deh tambahkan sayuran yang sudah dihaluskan ke dalam adonan nugget. Gimana dengan sup? Masukkan potongan sayur brokoli, wortel, dan kentang ke dalam sup agar lebih bernutrisi.

4.  Jadikan Buah dan Sayur Sebagai Camilan

Buah dan sayur bisa jadi camilan sehat dan praktis buat anak. Potong buah seperti apel, anggur, atau semangka menjadi bentuk yang menarik. Sayuran seperti mentimun, tomat ceri, atau wortel baby bisa jadi pilihan camilan yang menyegarkan.

5.  Berikan Contoh yang Baik