Inilah Rahasia Sehat yang Menyenangkan

Inilah beberapa tips untuk tetap sehatnya :

• Dengan selalu ‘bersyukur’. Mensyukuri apa yang dimiliki dan bukannya menyalahkan keadaan atau menyesalinya. Itu akan membuat hati damai dan setiap peristiwa yang terjadi diterima dengan besar hati. Sehingga dari peristiwa sehari-hari dan biasa dia bisa melihat hal yang baru yang bisa membuatnya bahagia dan menimbulkan rasa syukur.  Karena dengan syukur itu kita bisa tertawa bahagia.
• Dengan menjalankan ‘hobby’. Temanku hobby nya  ‘LD / Line Dance’. Jadi dia bisa ikut LD beberapa kali dalam seminggu tanpa merasa bosan. Selain mengeluarkan keringat untuk kesehatan badannya, konon LD juga bisa menjadi sarana untuk mengasah ingatan.  Ada yang merasakan sukacita saat mendengar musik  dan bernyanyi.  Apapun hobby kita tatkala kita melakukannya pastilah memberikan sukacita dan bahagia tersendiri  yang tidak bisa dimengerti oleh orang yang tidak menyukai hobby kita.
• Dengan seimbangnya waktu ‘kerja’ dan ‘istirahat’.  Karena tidur yang cukup juga memberi waktu buat tubuh untuk berbenah.
• Dengan ‘berkumpul bersama keluarga’.  Keluarga adalah anugerah yang sungguh besar. Didalamnya kita saling memberi dan menerima dengan tiada batas.
• Dengan ‘minum yang cukup’. Anjuran yang didengungkan adalah Minum Air Putih 8 gelas per hari atau dua liter, karena tubuh kita memerlukannya.
• Dengan ‘memberi’.  Salah satu wujud memberi yaitu dengan menjadi pendonor darah.  Selain darah kita berguna untuk menolong orang lain, tubuh kitapun akan dibuat menjadi lebih sehat dengan terbentuknya sel darah baru.

Sahabat,

Selalulah gembira karena Sehat itu menyenangkan dan mukamu akan berseri-seri.

Terima kasih untuk Kompasiana dan Coca-Cola Indonesia yang sudah mencolek kita untuk tetap Sehat dan Bugar.

Salam Sehat.