Olahraga juga membantu anda membangun tulang yang kuat. Oleh sebab itu, olahraga dapat meningkatkan kualitas tidur anda, kesehatan mental anda dan fungsi kognitif anda juga. Dan yang terpenting, latihan yang baik bisa membuat pandangan anda lebih cerah selama pandemi global seperti Coronavirus.
Di dalam sebuah hadits disebutkan:
اَلْمُؤْمِنُ الْقَوِيُّ خَيْرٌ وَأَحَبُّ إِلَى اﷲِ مِنَ الْمُؤْمِنِ الضَّعِيْفِ
Artinya: “Orang beriman yang kuat lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada orang beriman yang lemah”. (HR Muslim).
Ada tiga fungsi utama olahraga menurut Islam, yakni yang pertama adalah menjaga diri (self defense). Kedua, olahraga merupakan media persiapan yang menguatkan pasukan Muslim untuk berjihad di jalan Allah SWT. Perang bukan hanya adu strategi, tetapi juga butuh kelihaian menggunakan senjata, kelincahan berkuda, dan penguasaan panah. Ini semua hanya bisa ditempuh melalui latihan yang kontinu, sarananya adalah berolahraga.
وَأَعِدُّوا لَهُمْ مَا اسْتَطَعْتُمْ مِنْ قُوَّةٍ
"Dan siapkanlah untuk menghadapi mereka kekuatan apa saja yang kamu sanggupi …”
(QS al-Anfaal [8]: 60).
Kemudian, fungsi olahraga yang ketiga adalah menjaga kesehatan tubuh. Dan menjaga kesehatan agar menjadi mukmin yang kuat fisik dan imannya adalah anjuran agama Islam.
Pentingnya kesehatan telah disinggung Rasulullah SAW dalam hadistnya.
نِعْمَتَانِ مَغْبُونٌ فِيهِمَا كَثِيرٌ مِنَ النَّاسِ، الصِّحَّةُ وَالْفَرَاغُ
