Mohon tunggu...
Eva Tiara
Eva Tiara Mohon Tunggu... Lainnya - Mahasiswi

Mahasiswi UINSU'17 dengan Prodi Pendidikan Matematika

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Pentingnya Berolahraga di Masa Pandemi COVID-19

9 Agustus 2020   10:46 Diperbarui: 9 Agustus 2020   10:35 190
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

Di masa Pandemi COVID-19 ini banyak dari kita yang tinggal di rumah atau lebih banyak duduk dan tidur dari biasanya. Sulit bagi banyak dari kita untuk melakukan jenis latihan yang biasanya kita lakukan. Bahkan lebih sulit bagi orang-orang yang biasanya tidak melakukan banyak latihan fisik seperti berolahraga.

Selama pandemi seperti virus Corona, penting bagi kita untuk tidak menyerah pada rutinitas kebugaran anda hanya karena anda tidak bisa pergi ke gym, menghadiri kelas olahraga, atau memainkan olahraga yang terorganisir.

Ada banyak cara untuk berolahraga dengan baik di rumah, dan banyak alasan mengapa Anda juga harus melakukannya.

Mengapa Kita Harus Berolahraga Selama Pandemi Seperti Coronavirus?

Tentu saja, olahraga membantu mencegah penambahan berat badan. Tetapi aktivitas fisik secara teratur juga menawarkan banyak manfaat penting lainnya. Olahraga dapat menurunkan risiko Anda mengembangkan kondisi kesehatan seperti: 

1. Beberapa jenis kanker (seperti kanker payudara, kolorektal, dan paru-paru), 

2. Depresi, 

3. Diabetes, 

4. Penyakit jantung, 

5. Tekanan darah tinggi, dan

6. Stroke

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun