Ku rela pergi pagi pulang pagiÂ
Hanya untuk mengais rezeki
Doakan saja aku pergi
Semoga pulang dompetku terisi
Sepenggal lirik dari lagu yang dinyanyikan grup band Armada itu sering dilantunkan pada acara kopdar alias kopi darat mitra pengemudi online.
Dengan irama yang santai dan mudah untuk dinyanyikan,lagu ini bisa menarik dan mengundang para mitra yang mendengarkannya jadi ikut bergoyang. Saya pun yang tidak terbiasa joget malah latah ikut-ikutan goyang.Maaf,hanya beralasan.hehe
Banyak pengemudi bilang,syair lagu yang berjudul pergi pagi pulang pagi itu sesuai dengan apa yang dialami dan dirasakan para pengemudi online.
Malah ada yang beranggapan,kalo lagu tersebut cocok menjadi lagu kebangsaan buat mitra pengemudi online,baik motor ataupun mobil.
Pergi pagi pulang pagi mungkin saja dialami para mitra pengemudi,namun pada kenyataannya tentu saja hal itu mestinya tidak dilakukan setiap hari.
Selain tidak baik buat kesehatan,pergi pagi pulang pagi belum tentu juga jadi jaminan untuk mendapatkan penghasilan maksimal.Alih-alih mendapatkan hasil maksimal justru malah bikin sakit badan.
Parahnya lagi mengemudi dalam keadaan lelah bisa sangat membahayakan dan berpotensi menjadi faktor penyebab kecelakaan.
Fatigue driving atau kondisi mengemudi dalam keadaan mengantuk dan kelelahan mesti dihindari.Bukan hanya bagi mitra online tapi juga bagi semua pengendara mobil maupun motor.
Bagi para biker maupun driver,kebugaran saat berkendara merupakan faktor penting yang mesti dijaga agar terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan.
Ada beberapa hal yang saya lakukan untuk menjaga kebugaran tubuh agar terhindar dari kondisi mengantuk dan kelelahan.
Pertama adalah istirahat yang cukup sebelum bekerja atau berkendara.
Setidaknya saya menjalani waktu istirahat dan tidur minimal 5 jam.Karena ketika bangun badan terasa bugar dan konsentrasi berkendara tetap terjaga.
Selain menjaga pola makan dengan makanan bergizi lagi seimbang,saya juga tidak lupa dengan buah-buahan.Malah jika diperlukan bisa ditambah dengan suplemen yang mengandung multivitamin agar tubuh lebih bertenaga.
Badan bugar,konsentrasipun lancar membuat perjalanan  kita jadi semakin aman.
Hal Kedua adalah tidak berkendara lebih dari 2- 4 jam secara terus menerus.Dalam hal ini tergantung dari ketahanan fisik setiap orang yang berbeda-beda.
Seperti saya yang bekerja antar jemput penumpang. Jika sudah 4 trip mengantarkan penumpang jarak dekat hingga berjarak sedang,maka saya rehat sejenak dengan cara menonaktifkan aplikasi sementara waktu.
Sama halnya dengan 2 trip mengantarkan penumpang jarak jauh,sampai-sampai membutuhkan waktu berkendara lebih dari dua jam lamanya.Berhenti untuk sekedar ngopi tentu bisa saya lakukan.
Begitu pula saat mudik atau keluar kota,saya pasti menyempatkan diri untuk memasuki rest area ketika sudah merasa lelah.Sekedar meluruskan otot dengan melakukan olah raga kecil untuk menghilangkan pegal-pegal yang terasa dipunggung,pinggang dan kaki.
Yang ketiga selalu siapkan air minum atau air mineral.Bukan hanya menghilangkan haus dan dahaga, ternyata mengkonsumsi air mineral juga mampu menjaga hidrasi tubuh kita.
Dilansir dari KlikDokter,ada 6 kebaikan hidrasi pada tubuh kita,yaitu; Distribusi oksigen dan Gizi,mengatur suhu tubuh,mendukung fungsi pencernaan,menjadi media pembuangan metabolisme tubuh,melumasi persendian serta menjaga konsentrasi dan mood.
Bagi pengemudi,minum merupakan hal biasa yang kadang dianggap kecil dan sepele,padahal dengan minum kita  mendapatkan banyak manfaat yang bisa langsung dirasakan saat berkendara.
Selain mengingatkan diri sendiri,saya juga berharap untuk  rekan-rekan mitra pengemudi online dan kepada semua pengendara untuk tidak melupakan minum.
Aku sayang padamu
Aku cinta padamuÂ
Semua kan kulakukan
Demi kebahagiaanmu.
Duh!,dengar lagu ini lagi,bikin rasa mau goyang meronta-ronta.Meski sudah ditahan tetap saja pinggul gerak kiri-kanan.Tetap saya coba tahan dan membendungnya.Eh,malah jempol yang bergoyang.Bagaimana ini?
Semoga bermanfaat.
Salam.
#Sebuah Catatan perjalanan
