6 Manfaat Gerakan Shalat untuk Kesehatan

Manfaat dari gerakan sujud adalah Aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di atas otak menyebabkan darah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang. Karena itu, lakukan sujud dengan tuma'ninah, jangan tergesa-gesa agar darah mencukupi kapasitasnya di otak. Gerakan ini juga menghindarkan gangguan wasir. Khusus bagi wanita, baik rukuk maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan. 

Semua posisi tubuh pada saat sujud bisa menimbulkan adanya tarikan di tulang belakang bagian tengah punggung. Manfaat dari tarikan ini bisa membuat ruas-ruas tulang belakang menjadi teratur dan lurus serta berkurangnya kompresi dan terjadi peregangan. Peregangan tersebut akan membuat otot-otot punggung berelaksasi. Namun, manfaat ini baru bisa dirasakan jika sujud dilakukan tidak dengan terburu-buru (tuma'ninah). 

5. Gerakan duduk dalam sholat

Gerakannya dalam sholat: Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy (tahiyyat awal) dan tawarruk ( tahiyyat akhir ). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki. 

Manfaat gerakan saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan. Duduk tawarruk sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih ( urethra ), kelenjar kelamin pria ( prostata ) dan saluran vas deferens. Jika dilakukan dengan benar, postur ini mencegah impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iftirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali. seluruh sendi yang ada di tungkai, kaki, dan jari jemari menjadi lentur, aktif, dan tidak kaku. 

6. Gerakan salam

Gerakannya dalam sholat : Memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal. 

Manfaat gerakan sholat yang satu ini sangat terkait dengan bagian leher , di dalam leher terdapat banyak bagian tubuh yang vital seperti saraf, kelenjar-kelenjar, pembuluh darah, otot-otot, tulang-tulang, dan lainnya. Gerakan salam bisa menjaga bagian-bagian vital tersebut. Selain itu, gerakan salam memiliki manfaat untuk membuat leher menjadi lebih lentur. Manfaat gerakan salam juga bisa menguatkan otot-otot dan seluruh bagian leher. Hal ini bisa menurunkan risiko terjadinya penjepitan saraf di leher yang terkait kejadian kepala 'tengleng' dan mata juling.

Manfaat lain dari gerakan salam adalah relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah. Beribadah secara kontinue bukan saja menyuburkan iman, tetapi mempercantik diri wanita luar dan dalam.

Agar shalat kita berfungsi seperti di atas tentunya terlebih dahulu kita harus memahami ilmu shalat dari mulai tatacara shalat, syarat, rukun, sunnah, makruh, batal, dan fadhilah shalat. [3] Dari penjelasan tersebut dapat disimpulkan bahwa dalam setiap gerakan sholat mulai dari takbiratul ihram sampai dengan salam mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan jika gerakan-gerakan sholat tersebut dilakukan dengan benar dan tuma'ninah.

Baca Juga: Apakah Sholat Dapat Mencegah dari Perbuatan Keji dan Munkar?