4 Minuman Sehat yang Dikonsumsi Setelah Makan, Cegah Perut Buncit

Memiliki perut rata adalah hal yang didambakan begitu banyak orang. Perut rata yang mendukung bentuk tubuh body goals dapat menambah kepercayaan diri.

Ada berbagai macam cara untuk mendapatkan bentuk tubuh body goals tersebut, misalnya dari memperhatikan pola makan dan menjaganya, rajin olahraga, dan menerapkan kehidupan gaya sehat sehari-hari.

Selain itu, ada juga hal sederhana yang dapat membantu proses dalam mengubah perut buncit menjadi tidak buncit. Salah satunya adalah konsumsi minuman sehat setelah makan. Mengonsumsi minuman sehat yang tepat setelah makan bisa memperlancar pencernaan dan juga metabolisme tubuh, sehingga dapat mempercepat proses penurunan berat badan, ataupun pencegahan perut buncit. Alhasil, kamu dapat mempunyai perut rata yang mendukung bentuk tubuh body goals yang kamu idam-idamkan. Berikut ini adalah minuman sehat yang cocok dikonsumsi setelah makan:

1. AIR PUTIH HANGAT

Air putih sangatlah baik untuk dikonsumsi setelah makan.  Selain mempunyai peran penting dalam proses pencernaan, orang yang selalu mengonsumsi air 200 hingga 250 ml air setelah makan bisa menurunkan berat badan dan juga indeks massa tubuh (BMI) lebih besar, apalagi kalau air yang dikonsumsi adalah air hangat.

2. TEH HIJAU

Selain memiliki khasiat banyak bagi kesehatan, teh hijau juga dapat dikonsumsi untuk mendukung proses menurunkan berat badan. Khasiat tersebut adalah dari senyawa yang terkandung dalam teh hijau. Katekin bisa membantu untuk meningkatkan metabolisme serta memproses pembakaran lemak, hal ini dapat mempercepat penurunan berat badan.

3. TEH JAHE

Jahe merupakan tanaman yang sudah lama dipergunakan banyak orang untuk bahan memasak,dan  obat tradisional. Tetapi ternyata tanaman ini juga bisa mendukung dalam hal penurunan berat badan.

Ada sebuah study yang mengatakan bahwa teh yang dicampur dengan jahe bisa membuat kita lebih merasa kenyang, sehingga dapat membuat kita berhenti ngemil setelah makan. Teh jahe juga bisa mendukung pengosongan pencernaan.

4. SMOOTHIE

Smoothie yang berasal dari sayur,kacang-kacangan,biji-bijian, dan juga sayur ternyata adalah salah satu minuman yang bagus dikonsumsi setelah makan. Smoothie tidak hanya mempunyai fungsi memperlancar pencernaan, akan tetapi minuman tersebut juga dapat membuat kita lebih merasa kenyang, yang bisa mengurungkan keinginan ngemil berlebih.

Smoothie juga bisa memperlambat proses penyerapan karbohidrat, gula pada tubuh. Hal tersebut dapat membantu pencegahan obesitas, serta menjaga berat badan yang stabil.