Misalnya, menurunkan berat badan atau menjaga tekanan darah. Buat target yang realistis dan dukung satu sama lain untuk mencapainya.
4. Kurangi Ngemil Malam
Kebiasaan ngemil sambil nonton TV mungkin terasa menyenangkan, tapi dampaknya besar untuk kesehatan. Ganti camilan tidak sehat dengan buah-buahan atau kacang-kacangan.
5. Saling Mengingatkan
Jangan ragu untuk menegur pasangan kalau mulai makan berlebihan atau malas bergerak. Tentu dengan cara yang lembut dan penuh kasih sayang.
6. Check-up Kesehatan Rutin
Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala bersama pasangan. Ini penting untuk mengetahui kondisi tubuh kalian dan mencegah penyakit sejak dini.
Bahagia Bersama Hingga Usia Senja
Menjaga kesehatan bersama bukan berarti membatasi kebahagiaan. Sebaliknya, ini adalah investasi untuk kebahagiaan yang lebih panjang. Dengan tubuh yang sehat, kalian bisa menikmati lebih banyak momen indah bersama, dari traveling, bermain dengan anak-cucu, hingga melakukan kegiatan favorit di masa tua.
Jadi, mulai sekarang, ubah mindset bahwa pernikahan bahagia itu identik dengan menggendut bersama. Pernikahan bahagia yang sejati adalah ketika kalian bisa saling menjaga dan mendukung untuk hidup sehat bersama.
Cintailah pasanganmu dengan cara yang terbaik: ajak dia hidup lebih sehat, karena cinta sejati adalah tentang ingin melihat pasangan kita bahagia dan sehat, sekarang dan di masa depan. Jangan biarkan kebahagiaan pernikahan dirusak oleh pola hidup yang tidak sehat.
