Chill and Heal bersama Keluarga, Sungguh Tiada Duanya

Bismillahirrahmanirrahim

Assalamu'alaikum Sahabat Reader ...

Moment berkumpul bersama keluarga adalah hal yang paling indah dan nikmat bagi penulis. Terlebih Ketika kita jauh dari orang tua baik karena waktu maupun kesibukan yang membuat kita jarang bisa bertemu. Lebaran adalah salah satu moment penting  itu. Melepas rindu dengan orang tua, saudara dan kerabat lainnya. Bagi penulis, chill and  heal bisa didapatkan  di rumah, terutama saat lebaran.  Ketika penulis bisa melihat wajah ibu yang sudah menua, memeluk dan menciumnya, memohon ridho dan maafnya. 

Penulis sangat bersyukur masih bisa berkumpul bersama Ibu, sekalipun  tanpa ayah karena beliau harus lebih dulu menghadap Sang Ilahi. Chilling Healing penulis juga adalah bercanda bersama saudara, makan dan ngopi bareng serta  melakukan hal-hal lain yang mengundang bahagia saat bertemu. Jarang bertemu, menambah rindu, cinta dan kasih sayang. Kebersamaan semakin hangat terasa. Waktu pun terasa lebih berharga.  

selain mendapatkan kehangatan dan keharmonisan bersama keluarga di rumah, penulis bersama keluarga  juga sering chill and heal ke  pantai, menikmati birunya laut, menyaksikan  panorama alam yang menghijau, duduk makan bersama di pinggir pantai atau kah mencari taman yang rindang, yang asyik untuk ngumpul bareng keluarga. 

Bersyukurlah masih tinggal di Indonesia, masih bisa merasakan udara bebas dan bersih dibanding kehidupan saudara-saudara kita di negara yang rawan bom dan peperangan. Alhamdulillah Bangga Berwisata di Indonesia. 

Penting diketahui bahwa terdapat  fakta menarik dan menyehatkan jika menghabiskan waktu berkumpul bersama keluarga. Selain hangatnya  bertemu dan melepas rindu, ternyata dapat membantu  mengurangi stres dan kecemasan. Berada di tengah-tengah keluarga  dengan menjaga silaturrahmi, dapat memperpanjang umur dan menambah keceriaan serta  kebahagiaan.

Fakta lainnya adalah, selain untuk Kesehatan mental, kebersamaan dengan keluarga menghadirkan sederet manfaat, yaitu :

Meningkatkan Kesehatan Mental 

Menghabiskan waktu bersama keluarga dan berkomunikasi secara tatap muka langsung, dapat  mengurangi  depresi, kecemasan dan penyakit mental lainnya. Kebersamaan dengan orang-orang  tersayang secara langsung, bukan melalui virtual atau dunia maya, dapat memberikan dukungan   emosional yang kuat sehingga mampu melewati dan menghadapi tantangan hidup.

Meningkatkan Kemampuan Akademik   

Umumnya, anak-anak yang menghabiskan waktu bersama keluarga cenderung berprestasi karena jika anak  bersama keluarga, mereka akan terampil dalam berkomunikasi dan memahami  pentingnya pendidikan.

Mengurangi Resiko  Masalah Perilaku

Menghabiskan waktu bersama keluarga dapat meminimalisir bahkan mencegah terjadinya resiko perilaku menyimpang, seperti kekerasan,   penyalahgunaan obat-obatan terlarang atau tindakan menyimpang lainnya. kebersamaan dengan keluarga dapat menjadi solusi dalam mengatasi emosi yang terpendam. Keluarga yang harmonis dan hangat, adalah tempat terbaik dalam mencurahkan segala permasalahan yang dihadapi.

Meningkatkan Kepercayaan Diri 

Menghabiskan waktu bersama keluarga dapat  membangun kepercayaan diri. berada di tengah keluarga, dapat belajar  mencintai diri sendiri tanpa memandang rendah orang lain.

 Membantu Mengambil  Keputusan yang Tepat  Saat Konflik Muncul

JIka bersama keluarga, hati menjadi tenang dan nyaman. bahkan, ketika dalam keluarga muncul konflik dan mengahadpi masa-masa sulit, pasti semua itu dapat dilewati bersama-sama. menjaga kekompakan dan memecahkan permasalahan bersama-sama.  Menghabiskan waktu bersama keluarga mengajarkan keterampilan komunikasi interpersonal seperti berbicara, berdebat, dan memecahkan masalah dengan cara yang sehat dan konstruktif.

Meredakan Stres

Dengan memiliki hubungan baik dengan keluarga, dapat menjadi  pelampiasan yang sehat saat stres. dengan menceritakan permasalahan kepada keluarga, akan dapat menciptakan kebiasaan bermusyawarah, berdiskusi menemukan  solusi atas masalah yang terjadi.  stres bukan hanya menyerang psikis, akan tetapi dapat berakibat menimbulkan  penyakit fisik juga, seperti kelelahan, tekanan darah, dan kesehatan jantung. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan baik. Salah satunya adalah memberi tahu seseorang yang Anda percayai, seperti anggota keluarga atau teman.

Meningkatkan Kemampuan Beradaptasi yang Lebih Baik

Setiap orang membutuhkan kemampuan  untuk mengatasi atau menghadapi perubahan dan tantangan hidup. Oleh karena itu,  ikatan keluarga yang kuat dapat  membantu meningkatkan kemampuan beradaptasi. Ketika  bersama keluarga, maka kita   merasa diperhatikan dan dibutuhkan. Rasa  inilah yang  memotivasi kita untuk maju, berkembang dan sukses.