Puasa Bikin Pangling. Kulitmu makin Glowing

9. Membantu Mempercepat Penyembuhan Luka 

Puasa dipercaya mempercepat penyembuhan luka pada kulit dan memperbaiki sel-sel tubuh atau kulit yang rusak karena puasa dapat meregenerasi sel-sel dalam tubuh, termasuk kulit. Saat sel yang rusak diganti dengan yang baru atau sehat, proses penyembuhan luka akan lebih cepat.

10. Memperbaiki Kesehatan Kulit, Menurunkan Stres, Mengatasi Masalah Jerawat.

Kesehatan kulit juga terkait dengan kondisi pikiran yang disebabkan oleh stres sehingga menimbulkan masalah kulit. Saat stres, tubuh melepaskan hormon stres kortisol yang memicu timbulnya jerawat. Stres juga memperburuk kondisi peradangan seperti psoriasis dan dermatitis seboroik. Rosacea, gatal-gatal, dan vitiligo juga dapat dipicu oleh stres. Dalam hal demikian, puasa bisa menjadi bentuk terapi pengurangan stress dan puasa juga  dapat  membantu menenangkan pikiran karena dengan berpuasa, sistem saraf parasimpatis dapat aktif  dan puasa juga menurunkan kortisol.

11. Mengontrol Kadar Gula Darah. 

Berpuasa sangat bermanfaat jika dilakukan oleh penderita diabetes karena puasa dapat mengontrol kadar gula. 

Selain  mengetahui manfaat puasa bagi kesehatan tubuh dan kulit, kita juga perlu  mengetahui apa saja tips menjaga kulit selama berpuasa supaya tetap sehat dan segar. Berikut adalah tips-tipsnya :

1. Menjaga asupan cairan tubuh dengan banyak minum air putih.

Cara mengkonsumsi air putih saat berpuasa adalah setidaknya minum delapan gelas air putih saat sahur dan berbuka puasa kemudian hindari minum minuman bersoda, jus dan kafein.

2.  Mencuci wajah secukupnya, tidak berlebihan. 

Cukup cuci muka sekali di pagi hari dan sekali di malam hari dengan sabun wajah yang sesuai dengan kulit. Mencuci wajah secara berlebihan dapat menyebabkan skin barrier mengelupas, membuat kulit menjadi merah, gatal, kering bahkan iritasi.