Nasib dan Kebiasaan

Namun, dalam hal ini Anda tidak perlu meninggalkan kebiasaan lama. 

Anda hanya perlu menggabungkan kebiasaan lama Anda dengan kebiasaan baru. Pilihlah kebiasaan baru yang mudah Anda lakukan sehingga tidak bertentangan dengan kebiasaan lama Anda.

Secara perlahan, Anda akan terbiasa dengan kebiasaan baru tersebut dan tanpa sadar akan mencari kebiasaan baru lainnya yang bisa mengubah hidup Anda.

Kedua, perubahan kecil. Jauh lebih mudah untuk mengubah kebiasaan mulai dengan kebiasaan kecil. Perubahan kecil melibatkan kebiasaan tambahan yang hanya membutuhkan sedikit usaha. Contohnya banyak minum air pada siang hari, mengonsumsi suplemen vitamin, atau mendengarkan buku audio saat Anda pergi bekerja.

Termasuk perubahan kecil mengurangi kebiasaan buruk, seperti mengurangi rokok yang Anda hisap, mengurangi menonton TV tiga puluh menit setiap hari atau mengurangi penggunaan medsos kurang dari satu jam sehari. Semakin kecil dan semakin mudah, semakin tinggi kemungkinan untuk berubah.

Ketiga, memilih teman.  Kebiasaan lama dapat dipicu oleh individu di sekeliling Anda. 

Jika Anda mencoba menyingkirkan kebiasaan lama yang buruk, Anda perlu membatasi waktu bergaul dengan orang-orang yang bertindak sebagai pemicu kebiasaan buruk itu. 

Jika Anda mencoba membentuk kebiasaan baru yang baik, mulailah bergaul dengan orang-orang yang memiliki kebiasaan baik yang baru Anda coba adopsi.

Jika salah satu tujuan baru Anda adalah untuk banyak membaca, bergabunglah dengan kelompok membaca yang bertemu secara berkala untuk mendiskusikan buku yang dibaca oleh kelompok tersebut. Atau temukan orang-orang yang berlari, joging atau berolahraga dan mulai jogging, berlari atau berolahraga bersama mereka.

Keempat, ubah lingkungan Anda. Jauh lebih mudah untuk meninggalkan kebiasaan lama dan membentuk kebiasaan baru ketika lingkungan Anda berubah, seperti rumah baru, pekerjaan baru, teman baru, dan lain-lain. Semuanya menawarkan kesempatan untuk membentuk kebiasaan baru.

Ketika lingkungan Anda berubah, Anda dipaksa untuk memikirkan jalan Anda setiap hari. Sendok, pisau dan garpu tidak lagi berada di tempat dulu, jadi Anda harus berpikir.