Mohon tunggu...
Encep Nurdin S.Pd
Encep Nurdin S.Pd Mohon Tunggu... Guru - Guru Biologi di SMAN 1 PARONGPONG

Saya seorang guru Biologi alumni dari UNPAS Tahun 2001 yang mempunyai hobby sebagai Fotografer, Membaca dan Menulis, Videografer dan Editor untuk konten-konten film pendek, video tutorial, Fotografer Wedding dan lain-lain. Selain itu saya juga seorang penulis Artikel dan sedang belajar menulis puisi dengan tema bebas yang berhubungan dengan kemanusiaan serta menyukai traveling, camping dan segala sesuatu yang berhubungan dengan alam. Contact Person : 0881022164165

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

6 Hal Praktis untuk Menjaga Tubuh Kita Tetap Sehat

22 Februari 2023   07:32 Diperbarui: 22 Februari 2023   07:45 237
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

E. Lakukan dengan tangan kanan

Pagi-pagi setelah bangun tidur sebelum subuh minum segelas air putih, setelah sholat subuh boleh minum teh tetapi bilas juga dengan segelas air putih, lalu sebelum mandi minum air putih hangat agar saat mandi tubuh kita tidak terlalu kedinginan, dari pagi sampai magrib usahakan masuk sebanyak 2 liter air putih kedalam tubuh kita demi menjaga kesehatan semua organ tubuh. 

Sedangkan malam menjelang tidur jangan terlalu banyak minum air putih, cukup seteguk dua teguk saja karena kalau terlalu banyak minum air putih bisa menyebabkan ginjal kita menjadi rusak.

4. Puasa rutin

Puasa yang rutin dapat membuat tubuh kita menjadi sehat, kebiasaan puasa ini sudah di anjurkan oleh Nabi Muhamad SAW. Secara logika orang yang mengalami penyakit lambung atau magh kalau telat makan dapat menyebabkan lambung menjadi kambuh dan sakit, namun anehnya saat orang tersebut sedang berpuasa justru lambung nya menjadi sehat kembali. Ternyata kebiasaan-kebiasaan Rosululloh berdampak baik pada kesehatan tubuh kita, anjuran puasa ini juga sering disarankan juga oleh para dokter. 

Meskipun berat dalam melaksanakan nya, mari kita biasakan dari sekarang untuk rutin berpuasa, setiap hari senin dan kamis sesuai anjuran Rosullulloh atau kalau kita kuat bisa puasa berselang satu hari, senin puasa kemudian selasa tidak puasa dilanjut lagi rabu puasa dan seterusnya akan lebih baik lagi. Semua karena terbiasa, kita mulai meskipun berat dan sulit. Ayoo semuanya kita biasakan untuk rutin berpuasa demi kesehatan tubuh kita.

5. Menjaga hati dari penyakit hati

Rosululloh Nabi Muhamad SAW bersabda yang artinya kurang lebih seperti ini "Dalam tubuhmu ada segumpal daging, jika segumpal daging itu sakit maka akan sakit seluruh tubuh, dan jika segumpal daging itu rusak maka akan rusak pula seluruh tubuh mu"

Lalu apa yang dimaksud dengan segumpal daging dalam tubuh kita? Tidak lain dan tidak bukan adalah hati, yang dimaksud Rosululloh tersebut bukan liver, tapi hati kita, roh kita.  Kalau hati kita rusak, banyak penyakit hati dalam tubuh kita seperti iri, dengki, sombong, takabur dan lain sebagainya, maka penyakit fisik akan muncul dalam tubuh kita. 

Tidak ada orang stres yang sehat, apakah orang yang suka marah-marah sehat fisiknya? Tentu saja tidak, maka dari itu jaga selalu hati kita agar bersih dan terhindar dari berbagai penyakit fisik. Bahkan Rosulluloh menganjurkan kita untuk senyum saja adalah ibadah, senangkan orang lain dan permudah urusan orang lain inshaa Alloh tubuh kita akan sehat.

6. Periksa tubuh kita kepada dokter atau rumah sakit

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun