Kenapa demikian? Penjelasan medisnya adalah ketika kita sering tidur larut malam bisa menyebabkan kerusakan pada liver. Seperti kita tahu bahwa liver mempunyai banyak manfaat, ada sekitar 500 fungsi liver yang menguntungkan untuk tubuh kita.Â
Berbeda jauh dengan jantung yang hanya mempunyai 1 fungsi tubuh saja yaitu memompa darah dari jantung dan menuju ke jantung, lalu ginjal hanya berfungsi dalam Adsorpsi dan Filtrasi (penyerapan dan penyaringan).Â
Sedangkan liver mempunyai 500 fungsi bagi tubuh kita, kalau kita terbiasa tidur larut malam akan menyebabkan liver menjadi rusak sehingga 500 fungsi nya akan ikut rusak. Bahkan di dunia kedokteran kerusakan pada liver dapat menyebabkan datang nya penyakit Diabetes melitus/kencing manis.
Pengobatan liver yang benar adalah dengan mengobati juga organ tubuh lain nya yang berhubungan dengan liver yaitu usus dan pankreas, jadi kalau liver kita rusak maka kedua organ tadi harus diperbaiki juga.Â
Lalu jam berapa waktu yang paling tepat untuk tidur malam? Antara jam 11 sampai jam 2 pagi adalah waktu yang tepat untuk tidur, kita bisa bangun jam 1 atau jam 2 pagi untuk melakukan sholat tahajud. Yang penting tubuh harus istirahat di jam 11 malam dan harus sudah tidur pulas.
3. Perbanyak minum air putih
Berapa gelas air putih yang harus kita konsumsi dalam sehari? Konsumsi air putih yang bagus untuk kesehatan tubuh adalah 2 liter sehari, cara minum yang baik ala Nabi Muhamad SAW Â adalah sebagai berikut:
A. Minum sambil duduk
B. Minum seteguk demi seteguk
C. Awali dengan membaca Basmallah saat minum
D. Akhiri dengan membaca Alhamdulillah
