Nah, Dengan menerapkan cara berikut seperti olahraga secara teratur kita dapat meningkatkan kesehatan mental kita. Seperti bisa mengurangi stres, meningkatkan mood, membuat perasaan bahagia, meningkatkan kekuatan mental, ketahanan emosi, serta meningkatkan kualitas tidur.
Jangan ragu untuk memulai dari langkah- langkah sederhana, nikmati manfaat untuk kesehatan mental kita. Karena dengan terus mengutamakan kesehatan mental melalui olahraga, kita bisa mendapatkan kehidupan yang seimbang dan sehat.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!