3 Kebiasaan yang Harus Kamu Tahu untuk Membuat Mentalmu Jauh Lebih Kuat

Kamu dapat repogram pola pikiranmu agar punya minset yang baik tentang dirimu dan dunia, seperti:

- memiliki keyakinan pada diri

- meningkatkan konstentasi dan fokus

- meningkatkan motivasi

- mengatasi kegagalan

Dengan hal tersebut, dapat memperkuat kesehatan mental kamu dengan membentuk pola pikir yang lebih postif dan membangun kepercayaan diri yang kuat

 

Toxic Free Day

Jika perkataan orang lain membuat kamu berpikir negatif maka hal tersebut dikatakan toxic. Hal yang bisa kamu lakukan untuk mengindar yaitu kamu dapat mendeteksi sumber pikiran negatif dari ekternal dan hilangkan atau batasi sumber itu.

Beberapa hal yang mungkin jadi penyebabnya yaitu dapat dari temen dan keluarga, sosial media, acara dan event.

Dengan mengimpelentasikan "toxic free day" maka dapat mengurangi paparan terhadap hal-hal yang merugikan kamu dan memperkuat lingkungan yang postif dan mendukung.