Cara Menambah Berat Badan dengan Cepat

[caption caption="ecs12.tokopedia.net/newimg/product-1/2015/2/25/280864/280864_d82a616c-bcaa-11e4-bd61-7b9b4908a8c2.jpg"]

[/caption]

Memilih Makanan Dengan Karbohidrat Tinggi

Karbohidrat memang menjadi sumber utama energi untuk menjalankan aktifitas sehari-hari. Anda dapat mendapatkan karbohidrat yang tinggi dengan memakan gandum utuh, beras merah, ubi, serta oat. Namun, anda tidak boleh memakan karbohidrat yang ada pada nasi putih, kue, gula pasir, serta permen karena karbohidrat tersebut akan disimpan di dalam tubuh dalam bentuk lemak.

[caption caption="s3.amazonaws.com/etntmedia/media/images/ext/350295290/eating-at-night-8-ways-lose-weight-while-you-sleep.jpg"]

[/caption]

Makan Pada Malam Hari

Orang-orang yang mengkonsumsi makanan ringan di atas pukul delapan malam telah terbukti mampu memiliki berat badan yang lebih dibandingkan dengan mereka yang tidak mengkonsumsi makanan ringan. Namun begitu, sebaikny anda tidak langsung tidur setelah selesai makan, karena hal tersebut dapat menimbun lemak di dalam tubuh anda.