2. Meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan emosional
3. Meningkatkan motivasi dan prestasi
4. Hubungan interpersonal yang lebih baik
5. Keberhasilan dan pertumbuhan pribadi
konsep diri yang positif membuka potensi kita yang sebenarnya dalam hal kepercayaan diri, kesehatan mental, peningkatan motivasi, hubungan yang lebih kuat, dan jalan menuju pertumbuhan pribadi. dengan mengenali dan menghargai kualitas dan kemampuan unik kita, kita dapat mengatasi tantangan hidup, meraih peluang, dan menjalani kehidupan yang memuaskan. memulai perjalanan penemuan diri, mengembangkan konsep diri yang positif dan mengeluarkan potensi luar biasa di dalam diri.
Penelitian yang dilakukan oleh Sarah R. Lindstrom Johnson, Robert W. Blum dan Tina L. Cheng (2014) mengungkapkan bahwa apabila individu khususnya di usia remaja memiliki kemampuan untuk menetapkan tujuan dan merencanakan masa depan, maka akan memengaruhi tingkat kesehatan dan kesejahteraan diri. Lalu, apa yang bisa individu lakukan untuk berfokus pada masa depan demi meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan diri?
1. Buatlah tujuan yang jelas atas apa yang dicita-citakan dan direncanakan. Cobalah untuk membuat life plan dan tuliskan tujuan akhir dari rencana tersebut. Merencanakan akan membuat kita lebih tertata dalam melihat tujuan yang akan kita capai dan melihat kemungkinan kendala yang akan dihadapi, serta mencari solusi atas kendala tersebut.
2. Berikan harapan dan perasaan optimis pada live plan yang telah dibuat. Harapan dan optimism dapat memberikan perasaan positif pada tujuan hidup, sehingga ketika menjalani prosesnya kita dapat lebih menikmati dan mengharapkan yang terbaik.
3. Ukur kemampuan diri. Mengukur kemampuan diri membantu kita untuk bisa meletakkan harapan dan mengatur rencana kita agar tidak terlalu berlebihan. Ketahui batasan diri dan buat life plan sesuai dengan apa yang memang kita mampu untuk lakukan dan hadapi.
4. Pahami minat diri. Pelajari diri kita secara mendalam, apa yang diminati, apa yang kita iginkan untuk lakukan di masa depan. Memahami minat diri membantu kita untuk tidak menyesali dan merasa terbebani atas apa yang kita lakukan kelak.
5. Keyakinan akan masa depan. Aspek ini merupakan yang terpenting, karena ketika kita yakin akan masa depan yang akan kita hadapi, maka segala usaha kita saat ini akan lebih terasa ringan.
