Sebelum saya menentukan resolusi tahun 2021, ijinkan saya berbagi Resolusi di tahun 2020, yaitu “senantiasa sehat, positif dan lebih baik”. Hidup sehat sudah menjadi resolusi saya sejak awal tahun 2020, karena memang merasa kondisi tubuh sudah memberikan sinyal untuk memulai hidup sehat.
Sering pusing, sakit kepala, perut kembung, masuk angin itu kebiasaan buruk yang sering saya alami di tahun 2019. Hal hal tersebut merupakan sinyal diri saya untuk memperbaiki gaya hidup yang lebih baik.
Makan tidak teratur dan jarang melakukan aktifitas fisik atau berolahraga adalah kebiasaan buruk saya di tahun 2019. Alhamdulillah tahun 2020 saya bisa mewujudkan resolusi hidup, mulai dari memperbaiki asupan hingga rutin berolahraga.
Situasi pandemi seperti sekarang, justru menjadi motivasi saya untuk mewujudkan resolusi hidup sehat, dengan senantiasa menjaga sistem imun dengan makan makanan sehat dan olahraga yang membuat saya bahagia. Jika kita bahagia, IshaAllah bisa meningkatkan imunitas.
Untuk resolusi tahun 2021 sebenarnya masih tetap sama yaitu “Senantiasa sehat, positif dan lebih baik” namun karena saat ini saya diberikan amanah mengandung anak ke tiga dengan usia kandungan masih kurang dari 2 bulan, maka resolusi hidup sehat saya lebih ketat nih, khususnya asupan nutrisi untuk janin dalam tubuh saya.
3 Langkah Memulai Hidup Sehat di Tahun 2021
Kehamilanku tidak bisa dijadikan alasan untuk tidak mewujudkan resolusi hidup sehat di tahun 2021 nanti. Justru kehamilan menjadi tantangan tersendiri untuk tidak mager menikmati kehamilan sehingga lupa dengan aktifitas fisik atau olahraga.
Beruntungnya saya menjadi alumni Danone Blogger Academy, pada Jum'at 11 Desember 2020 mengikuti kegiatan Danone Reunite melalui webinar yang menghadirkan beberapa narasumber, salah satu narasumber memaparkan materi tentang bagaimana langkah memulai hidup sehat.
Menurut Bapak Muhammad Soffiudin – Occupational Health Leader Danone Indonesia ada 3 cara hidup sehat yang bisa jalankan oleh siapapun, termasuk dijalankan oleh Ibu hamil.
1. Jaga Aktivitas Fisik
