Pola Hidup Sehat: Tubuh & Pikiran

"Cinta Diri"

Sering orang berkata bahwa cinta diri itu tidak baik, kita harus mencintai orang lain, tidak boleh egois dan bla bla bla...

Benarkah demikian?

Saya kurang setuju.

Cinta diri itu SANGAT baik dan masing-masing kita HARUS mencintai diri sendiri, mengurus diri sendiri atau memenuhi kebutuhan diri sendiri. Baik itu kebutuhan fisik maupun mental.

Di bawah ini ada 8 butir cara mencintai diri sendiri yang tidak bisa dipisahkan satu sama lain, semuanya merupakan satu kesatuan.

1. Makanlah pada waktunya dan makanlah makanan yang menyehatkan. Sedapatnya hindari makanan hewani terutama yang dibakar, makanlah tumbuhan segar yang tidak terkontaminasi dengan pestisida atau bahan kimia, makanlah makanan alami bukan makanan olahan seperti roti, kue, ice cream, martabak, junk food dan lain-lain. Sebisanya jangan ngemil atau makan diluar jam makan.

2. Minumlah minuman yang menyehatkan tubuh seperti air putih dan jus alami. Hindari miras, soft drink dan minuman perangsang lainnya.

3. Tidak memasukkan ke dalam tubuh hal atau benda yang merusak seperti narkoba, miras, nikotin dan lain-lain.

4. Olah raga teratur, usahakan di ruang terbuka dan di udara bersih. Tidurlah cukup, usahakan tidur malam sebelum jam sepuluh malam.

5. Bekerja pada porsinya, tidak terlalu keras bahkan hingga larut malam. Sebab bila Anda sakit karena kerja keras, uang atau harta yang Anda tumpuk tidak akan berguna, malahan akan habis untuk biaya pengobatan Anda, bahkan bisa saja akan meninggalkan hutang yang akan menjadi beban bagi anak-anak Anda.

6. Selalulah berpikiran positif atau bersyukur karena sikap itu adalah obat yang sangat manjur untuk menenangkan pikiran.

7. Pedulilah pada sesama yang membutuhkan pertolongan karena dengan bermanfaat bagi orang lain, hati dan jiwa Anda akan semakin bahagia. Teman saya berkata: "lebih baik dimanfaatkan daripada tidak bermanfaat sama sekali."

8. Upayakan untuk tidak menyakiti sesama karena pada saat Anda menyakiti sesama, sesungguhnya pada saat itu juga Anda sedang mempermalukan diri sendiri. Anda sedang menyatakan pada sekitar bahwa Anda adalah orang bodoh dan pastinya Anda sedang menyakiti diri sendiri. Sekiranya belum bisa menolong sesama, sebaiknya jangan tambah penderitaan mereka dengan sikap kita yang kurang baik. Sedapatnya jagalah kata-kata yang akan terucap, bukan gosip atau ucapan sampah yang menyinggung perasaan orang lain. Semampu kita upayakan semua sikap dan perbuatan kita adalah perbuatan kebaikan.

Kedelapan butir di atas adalah agama sejati tanpa merek. Dan itulah cara menyembah TUHAN di tingkat HAKIKAT, cara TERBAIK menyembah TUHAN sesuai yang DIA harapkan dari manusia.

Dengan demikian, bila kita sungguh-sungguh mencintai diri sendiri, kita akan mencintai diri sendiri dan orang lain. Bila di waktu lalu kita sering gagal mencintai diri dengan baik, mulai hari ini mari kita cintai diri sendiri dengan baik.

Salam,

Elisa Sagala