"Cinta Diri"
Sering orang berkata bahwa cinta diri itu tidak baik, kita harus mencintai orang lain, tidak boleh egois dan bla bla bla...
Benarkah demikian?
Saya kurang setuju.
Cinta diri itu SANGAT baik dan masing-masing kita HARUS mencintai diri sendiri, mengurus diri sendiri atau memenuhi kebutuhan diri sendiri. Baik itu kebutuhan fisik maupun mental.
Di bawah ini ada 8 butir cara mencintai diri sendiri yang tidak bisa dipisahkan satu sama lain, semuanya merupakan satu kesatuan.
1. Makanlah pada waktunya dan makanlah makanan yang menyehatkan. Sedapatnya hindari makanan hewani terutama yang dibakar, makanlah tumbuhan segar yang tidak terkontaminasi dengan pestisida atau bahan kimia, makanlah makanan alami bukan makanan olahan seperti roti, kue, ice cream, martabak, junk food dan lain-lain. Sebisanya jangan ngemil atau makan diluar jam makan.
2. Minumlah minuman yang menyehatkan tubuh seperti air putih dan jus alami. Hindari miras, soft drink dan minuman perangsang lainnya.
3. Tidak memasukkan ke dalam tubuh hal atau benda yang merusak seperti narkoba, miras, nikotin dan lain-lain.
4. Olah raga teratur, usahakan di ruang terbuka dan di udara bersih. Tidurlah cukup, usahakan tidur malam sebelum jam sepuluh malam.
