Perpaduan Jus Wortel dan Tomat yang Bisa Bikin Kulit Wajah Cerah juga Sehat

Mempunyai wajah cerah dan sehat menjadi impian bagi banyak orang terutama kaum hawa. Apalagi di jaman serba mudah ini, tak sedikit juga yang tergiur dengan berbagai produk skincare yang terlihat menjanjikan dan menggoda dengan segala klaim-klaimnya. Mulai dari atas hingga bawah, segala produkpun tersedia. 

Facial wash, toner, serum, moisturizer, sunscreen dan masih banyak lainya membuat kaum hawa kewalahan, khususnya dalam hal kantong. Ditambah lagi dengan berbagai macam proses perawatanya yang mengharuskan extra sabar dan mengeluarkan waktu lebih.

Disamping menggunakan produk-produk skincare yang digunakan diluar tubuh, perawatan dari dalam tubuh juga tak kalah pentingnya. Menggunakan suplemen hingga ramuan tradisional menjadi salah satu pilihan tepat untuk mengatasinya. Tak hanya jamu-jamuan, beberapa sayur dan buah-buahan juga banyak memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh dan wajah.

Perpaduan buah tomat dan sayur wortel menjadi kombinasi yang pas untuk digunakan sebagai pilihan utama bagi sobat millennial akhir-akhir ini.

Manfaat Buah Tomat 

th-1-62cd26d3bb448655597bb682.jpg

Meskipun tomat sering dipakai untuk membuat sambel oleh ibu-ibu di rumah, ternyata tomat memiliki ribuan manfaat yang menjadikanya tidak bisa dipandang sebelah mata. Lantas, apa saja manfaatnya?

Tomat mengandung banyak manfaat selai dikenal dengan manfaat vitamin C nya, kandungan lain dari tomat adalah vitamin A, D, E, K, B, kalsium, zat besi, magnesium, antioksidan yang tinggi, serat dan fosfor yang baik untuk tubuh. 

Maka dari berbagai kandungan dari buah tomat, tomat bisa mencegah resiko kanker pencernaan, resiko katarak, resiko diabetes, membantu program diet, menjaga kesehatan mata, meningkatka kekebalan tubuh dan menjaga kecantikan kulit.

Manfaat Sayur Wortel

Wortel dikenal dengan vitamin A nya yang mampu membantu menjaga Kesehatan mata. Namun, tak hanya itu saja, wortel memiliki banyak sekali kandungan. Mulai dari kalori, protein, karbohidrat, serat, vitamin A C D E K B, kalsium, zat besi fosfor, dan zinc. 

Dari banyak kadungan yang terdapat pada wortel, manfaat wortel juga tak kalah banyak. Mulai dari menjaga kesehatan mata, yang tak lain juga dapat mencegah resiko kanker mata ataupun juga katarak. 

Menurunkan resiko penyakit jantung, menurunkan kadar kolestrol yang tinggi, memperlambat penuaan, memperlancar sembelit, dan tentunya menjaga kesehatan kulit.

Nah, dari perpaduan antara banyaknya manfaat buah tomat dan sayur wortel, mengonsumsi keduanya menjadi cara yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak hanya tubuh, keduanya juga mampu untuk menjaga kecantikan kulit. Menjadikan wajah lebih sehat, mampu mengurangi jerawat dan mencerahkan wajah.

Cara Membuat Jus Wortel dan Tomat

Selain dengan cara dimakan langsung ataupun dibuat sayur, cara lain untuk mengonsumsi keduanya adalah dengan menjadikan jus.

Cara membuat Jus wortel dan tomat cukup mudah, siapkan:

-  1 wortel

- 2 tomat

- Es batu/air

- Madu secukupnya (jika ada)

langkah berikutnya yaitu:

- Potong tomat dan wortel kecil-kecil 

- Campur madu, es batu, wortel dan tomat yang sudah dipotong ke dalam blender

- Blender sampai halus lalu sajikan

Perlu diketahui, menjaga kesehatan wajah dan tubuh tidak hanya mengacu pada kedua buah dan sayur tersebut, tetapi juga harus diseimbangkan dengan porsi makan, olahraga rutin dan juga ketenangan pikiran yang akan menjadi pelengkap untuk menunjukkan definisi sehat dan cantik luar dalam.

sumber: 

ilmupengetahuanumum.com 

www.sehatq.com