Tetap Sehat dan Bugar Jelang Usia Lanjut? Siapa Takut!

Nah, kalau untuk pertanyaan yang satu ini, kebetulan saya sedikit mengetahui jawabannya. Rahasia sehat dan bugar ini pernah saya dapatkan dari seorang pasien berusia sangat lanjut (very old), yang kondisi kesehatannya masih terbilang prima. 

Begini ceritanya. 

Dokter punya pasien perempuan, sebut saja namanya Nyonya Tan. Beliau berumur 98 tahun. 

Hah, 98 tahun? 

Eits, jangan salah. Meski sudah hampir satu abad, kondisi kesehatan Nyonya Tan cukup bagus. Beliau datang menghadap dokter nyaris tanpa keluhan. Nyonya Tan masih bisa berjalan tanpa dituntun, masih aktif bergerak sendiri. Diajak berkomunikasi masih nyambung. Kondisi penglihatan dan pendengaran masih bagus. Dan, hasil cek laboratorium pun semua terdeteksi normal. 

Nyonya Tan datang ke klinik sebulan sekali didampingi anak-anaknya. Bukan untuk berobat Sekadar kontrol dan meminta viramin. Itu saja. 

Dan, setiap kali pasien ini datang berkunjung, selain terkagum-kagum, saya tidak habis pikir. Kok bisa ya, di usia selanjut itu Nyonya Tan tampak masih sehat dan bugar? Tidak terlihat seperti orang lanjut usia pada umumnya. Nyonya Tan masih terlihat cantik, menawan, dan energik. 

"Saya bisa turun sendiri, Suster." Ujarnya setiap kali saya menawarkan diri untuk membantunya turun dari bed pemeriksaan. Dan, benarlah. Beliau turun dengan lincah menapaki bangku kecil di bawah bed, sigap mengenakan kembali sepatunya, lalu berjalan melenggang menuju kursi di hadapan dokter. 

Melihat kenyataan luar biasa ini, rasa takjub sontak menguar memenuhi benak saya. 

"Apa gerangan yang membuat Nyonya Tan masih sehat dan awet muda di usia hampir 100 tahun?" Tanya saya penasaran. 

"Mama ini orangnya tidak bisa diam, Suster. Pagi-pagi sudah bangun, mandi, lalu sibuk beberes ini itu. Tidak bisa dilarang. Menyapu halaman rumah yang lumayan luas menjadi kegiatan rutin setiap pagi. Lalu berjalan kaki sebentar dan berjemur. Satu lagi, berkebun adalah salah satu hobi yang ditekuninya."