Meningkatkan Kesehatan Fisik dan Mental
Setiap kali kita berada di alam, kita secara naluriah merasakan keseimbangan alam, dengan suara-suara angin, dedaunan dan aliran sungai. Penelitian menunjukkan bahwa hanya berada di alam dan meresapi semua pengalaman alam, dapat membantu mengurangi tingkat stres, membantu meningkatkan kesehatan mental dan bahkan mengurangi penyakit fisik Anda. Bahkan, mengambil sedikit waktu sehari untuk menghabiskan waktu di luar di alam dapat membawa banyak manfaat kesehatan yang signifikan bagi tubuh kita.
Meningkatkan Produktivitas
Saat kita sibuk dengan pekerjaan atau aktifitas sehari-hari lainnya, seringkali sulit untuk fokus pada tugas tersebut. Hal ini terutama terjadi ketika kita dikelilingi oleh gangguan seperti suara-suara sibuk di perkotaan atau lingkungan kerja yang ramai. Meresapi alam, seperti berjalan di hutan atau memanjat tebing dapat membantu fokus dan konsentrasi kita, sehingga meningkatkan produktivitas dan membantu kita menyelesaikan tugas-tugas dengan lebih efektif.
Meredakan Stres
Semua orang pada waktu tertentu pasti merasakan stres, tetapi stres yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan kesehatan yang serius. Penelitian menunjukkan bahwa alam dapat membantu mengurangi tingkat stres, memberikan ketenangan dan membantu kita kembali ke kondisi stabil secara emosional. Dengan berada di alam, kita dapat merasakan ketenangan yang dibutuhkan untuk meredakan stres dan mengembalikan keseimbangan pikiran dan tubuh kita.
Meningkatkan Kreativitas
Dalam beberapa tahun terakhir, banyak perusahaan teknologi terbesar di dunia, seperti Google dan Apple, telah berinvestasi dalam mempromosikan "ruang hijau" atau area terbuka yang hijau. Studi menunjukkan bahwa karyawan yang bekerja di lingkungan hijau lebih kreatif, produktif, dan lebih senang daripada mereka yang tidak. Terlepas dari apakah Anda sedang bekerja atau hanya mengambil waktu untuk bersantai, menghabiskan waktu di alam dapat membantu meningkatkan kreativitas Anda dan membuat ide lebih mudah untuk muncul.
Meningkatkan daya tahan tubuh
Nikmati pepohonan dan udara segar dengan melakukan aktivitas di luar ruangan dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh kita, dengan meningkatkan produksi sel darah putih yang membantu melawan penyakit. Penelitian telah menunjukkan bahwa kebugaran fisik dan kesehatan mental hubungannya sangat erat dan tepat waktu di alam bisa meningkatkan keduanya.
Kesimpulan
