Batasi Waktu Kerja
Batasi waktu ketika Anda akan bekerja. Ini dapat membantu Anda menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan pribadi Anda. Jangan hanya bekerja terus menerus, tetapi berhenti dan kemudian lanjutkan kembali aktivitas di waktu yang sudah ditentukan.
Manfaatkan Perangkat Lunak
Teknologi dapat membantu Anda merencanakan dan memonitor waktu kerja Anda. Gunakan fitur seperti pengingat untuk mengingatkan aktivitas lain di luar pekerjaan seperti liburan atau menghabiskan waktu dengan keluarga.
Lakukan Kegiatan Olahraga atau Hobi
Olahraga atau kegiatan hobi merupakan cara yang bagus untuk meredakan stres dan meningkatkan kesehatan mental. Anda dapat bergabung dengan komunitas yang memiliki hobi sama, sehingga memperoleh lingkungan sosial yang sehat.
Ambil Istirahat
Luangkan waktu dalam sehari atau satu minggu untuk ambil istirahat. Istirahat dapat membantu tubuh dan pikiran Anda kembali segar untuk kembali menghadapai tantangan pekerjaan yang akan datang.
Ada beberapa saran tambahan untuk membantu mencapai worklife balance yang lebih baik:
Bertanya kepada diri sendiri "Apa yang menjadikan hidup ini lebih berarti?"
Pertanyaan ini mungkin membantu Anda mendapatkan perspektif yang lebih luas tentang tujuan hidup Anda. Kebanyakan orang hidup untuk sesuatu di luar pekerjaan, misalnya menghabiskan waktu bersama keluarga, menjalin hubungan sosial, atau mengejar hobby. Bertanya kepada diri sendiri dapat membantu Anda menempatkan pekerjaan di tempatnya yang benar dalam skala prioritas hidup Anda.
