Biasakan memvisualisasikan berbagai skenario yang mungkin terjadi. Ini bukan saja menguatkan mental tapi fisik, karena ketika Anda melakukan visualisasi, membayangkan berbagai skenario yang mungkin terjadi, Anda mengaktifkan jaringan saraf yang sama yang digunakan saat Anda benar-benar menghadapi situasi tersebut. Tapi batasi mental rehearsal anda, Jangan terlalu lama karena ini dapat memicu overthinking dan kelelahan.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!