Alkohol dapat memicu dehidrasi atau kekurangan cairan. semakin banyak cairan yang hilang dari tubuh , tekanan darah juga akan semakin berkurang.
4. Hindari berdiri terlalu lama
tidak berdiri terlalu lama dapat mencegah terjadinya tekanan darah menjadi semakin rendah yang di pengaruhi oleh kondisi syaraf.Â
5. Minum obat-obatan
Terdapat beberapa obat-obatan yang dikhususkan untuk kasus tekanan pada darah rendah. jika obat-obatan diperlukan prinsip kerja obat tersebut dengan meningkatkan volume darah atau mempersempit arteri sehingga tekanan di dalam darah akan meningkat karena akan ada lebih banyak darah yang mengalir melalui ruang yang lebih kecil. penggunaan obat-obatan ini harus dengan resep dokter.
Sedangkan kurang darah disebut juga dengan anemia yaitu kondisi dimana seseorang tidak memiliki sel darah merah yang sehat untuk membawa oksigen yang memadai kesetiap organ dan jaringan tubuhnya. dimana pada wanita nilai notmal hemoglobin 12-16gr/dl dan pada pria 13-15 gr/dl.Â
Gejalanya mulai dari kelelahan,muka pucat,jantung berdetak tapi tak beraturan, sesak napas,nyeri dada, pusing hiingga tangan terasa dingin.
cara mencegah kurang darah yaitu
1. mengubah pola makan dan konsumsi suplemen tambahan
2. menambah asupan zat besi
3. konsumsi asam folat
