Mengekspresikan Cinta Ternyata Berdampak Baik pada Kesehatan Lho!

Ekspresikan cinta dan temukan manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

Kehadiran pasangan memberi warna baru dalam kehidupan. Berbagi banyak hal dengan ragam emosi termasuk tentunya perasaan bahagia satu sama lainnya.  

Terlepas dari kebahagiaan yang dirasakan saat bersama pasangan, ternyata mengekspresikan cinta kepada pasangan melalui sentuhan fisik ataupun sekedar ukiran senyum ternyata berdampak pada kesehatan. 

Selain itu, juga meningkatkan sistem daya tahan tubuh lho! Berikut beberapa contoh ekspresikan cinta yang bisa dilakukan bersama pasangan yang dapat memberi kesehatan yang baik bagi tubuh : 

1. Melakukan Skinship

Ungkapan Cinta ( Sumber foto: Freepik/Freepik)

Menyentuh pasangan adalah hal yang biasa dilakukan sebagai wujud rasa cinta. Sentuhan seperti memijat selain meredakan rasa pegal dan sakit pada otot tubuh, juga mendekatkan diri secara emosional dan dapat mengurangi hormon kortisol.

Jaiya Kinzbach, seksolog asal Los Angeles dalam bukunya berjudul Touch Red Hot menjelaskan memijat pasangan dapat membakar kalori. 

“Apalagi jika Anda melakukannya dengan pelan, sensual, dan mendalam. Selain itu, posisi memijat sambil berdiri jelas membakar kalori lebih banyak.”

2. Kiss

Berciuman salah satu ekspresi cinta ( sumber foto : Freepik/Freepik)

Berciuman adalah ekspresi yang mudah dan simpel dilakukan kepada pasangan sebagai wujud rasa sayang serta perhatian. 

Berciuman juga diyakini dapat mengurangi stres, sebab saat berciuman tubuh melepaskan zat kimia oksitosin yang dapat membuat perasaan menjadi senang dan meningkatkan ikatan batin serta kortisol yang dapat mengurangi stres.

“Berciuman dalam waktu lama dan kuat sambil saling membelai akan membakar 90 kalori tiap satu jamnya,” ujar Kinzbach. 

Meskipun tidak dapat menurunkan berat badan secara langsung, setidaknya berciuman dapat membantu  mencegah terjadinya timbunan kalori di dalam tubuh.

3. Hug

Pelukan dapat mengurangi risiko penyakit jantung (sumber foto : Freepik/Freepik)

Berpelukan juga merupakan cara yang biasa dilakukan terhadap pasangan ketika menenangkan pasangan dari berbagai emosi yang dirasakan dan menghasilkan perasaan aman dan damai. 

Sama seperti berciuman, pelukan juga dapat melepaskan hormon oksitosin yang dapat mengurangi stres dan kegelisahan. 

Mengutip laman healthline pelukan dapat memberikan manfaat kesehatan, termasuk mengurangi rasa takut, stres, dan rasa sakit. Selain itu, dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menghindari risiko kardiovaskular. 

Nah, untuk merasakan manfaat dari pelukan agar mendapatkan kesehatan yang optimal tidak ada salahnya melakukan sebanyakan mungkin dengan pasangan dalam kehidupan sehari-hari lho!

4. Smile

Tersenyum ternyata dapat meningkatkan daya tahan tubuh lho! (Sumber foto : Freepik/Rawpixel)

Tersenyum selama 60 detik di pagi hari, mengaktifkan endorfin dan serotonin, serta mampu menginduksi sistem imun lho. 

Dilansir dari laman verywellmind, menjabarkan bahwa sebuah penelitian telah menunjukkan tersenyum dapat melepaskan endorfin, dan obat penghilang rasa sakit alami lainnya serta serotonin. 

Diperkirakan saat tersenyum, fungsi kekebalan tubuh meningkat karena meningkatkan suasana hati yang lebih nyaman dan tubuh terasa rileks. Suasana seperti ini mengurangi rasa sakit. Tersenyum bisa dikatakan sebagai obat alami lho!

***

Nah, itu beberapa ekspresi rasa cinta yang dapat dilakukan bersama pasangan dalam kehidupan sehari-hari. Ekspresi tersebut salah satu menjaga kehidupan rumah tangga senantiasa harmonis dan bahagia. Dan, tentu juga berdampak pada kualitas hidup yang sehat dan menyenangkan. 

Sumber: verywellmind.com | healthline.com