Bangun Pagi untuk Kecantikan: Penjelasan, Manfaat dan Tips Bangun Pagi

Matikan lampu dan benda elektronik 

Tips bangun pagi yang pertama adalah mematikan lampu dan benda elektronik lainnya. Hal ini karena paparan cahaya terang dari lampu, ponsel, komputer, laptop dan TV sebelum tidur dapat mengurangi dan memperlambat produksi melatonin, yaitu hormon yang membantu kita merasa mengantuk.

Meditasi dan peregangan sebelum tidur 

Tips ini dapat meningjatkan kualitas tidur anda, peredaran darah akan semakin lancar dan membuat tubuh srasa lebih rileks Ketika bangun.

Itulah beberapa manfaat bangun pagi untuk kecantikan yang bisa kamu dapatkan. Dan berbagai tips bangun pagi yang ampuh yang dapat kamu terapkan. Semoga tips tersebut dapat bermanfaat bagi Kesehatan tubuhmu.