Inilah Alasan Kenapa Kamu Harus Bangun di Waktu yang Sama Setiap Hari

Pernahkah kamu terbangun di pagi hari dengan perasaan seperti baru saja dijatuhkan dari tebing? 

Alarm sudah mati entah kapan (atau lebih parah, kamu malah mematikannya tanpa sadar), dan tiba-tiba kamu berlari ke sana kemari seperti ayam tanpa kepala. 

Sarapan? Lupa. Pikiran? Kusut. Rasanya seperti dunia sedang tertawa kecil sambil berkata, "Hari ini bukan harimu, Sobat."

Baca juga: Ternyata, Nyeker Bisa Membuat Otak Remaja Menjadi Encer

Tapi, coba pikirkan ini: bagaimana jika semua itu bisa berubah hanya dengan satu langkah sederhana? 

Yep, cuma satu. 

Mulailah bangun di jam yang sama setiap hari. Setiap hari, bahkan saat akhir pekan yang menggodamu untuk tidur sampai siang. 

Mustahil? 

Baca juga: Hubungan Usus dan Otak: Bagaimana Mikrobiota Mempengaruhi Mood dan Kesehatan Mental Kita

Tunggu sampai kamu tahu mengapa ini sangat penting.

Baca juga: Inilah Alasan Kenapa Buah Segar Bisa Membahayakan Kesehatanmu

***

Kenapa Jam Bangun Itu Penting Banget?

Bayangkan tubuhmu seperti sebuah orkestra besar.